A bél mikroflóra helyreállításának elvei

A baktériumok olyan szó, amelyet sokan negatívak, de érdemes megjegyezni, hogy hasznosak lehetnek. Továbbá a testünkben élő baktériumok mindenütt élnek, mert szerves részét képezik az emberi ökoszisztémának - 99% -át hasznos mikroorganizmusok élik, de vannak olyanok, amelyek károsak lehetnek.

Anyagunkban leírjuk, mi a mikroflóra, mik a funkciók a baktériumoknak, és mit kell tennie, ha a bél mikroflóra zavart.

A bél mikroflóra értéke és összetétele

A mikroflóra fontossága a bél megfelelő és egészséges munkája, ahol a teljes emésztés történik, a test általános állapotának normalizálása. A mikroorganizmusok olyan folyamatokban vesznek részt, mint:

• nyomelem elnyelés;
• immunglobulin képződés;
• anyagcsere
• a fehérjék és a savak lebontása;
• a "káros" baktériumok és mikroorganizmusok semlegesítése.

Így a mikroflóra védő- és szintetikus funkciókat lát el, részt vesz az emésztési folyamatban.

A mikroflórát maga a baktérium képezi, mint például:

1. Lactobacillák, amelyek általában "élnek" a szájban vagy a vékonybélben. Fő szerepük a savak képződése. Baktericid hatásuk is van, vagyis patogén mikroorganizmusokat ölnek meg, segítenek a nyál, az epe lé kialakulásában, eltávolítják a testből a toxinokat és salakokat, csökkentik a fáradtságot.
2. Bifidobacterium. Vigye be a kettőspontot. Fő funkciójuk a tejsav képződése. Ezen kívül védik a szervezetet a fertőző betegségektől, segítenek a vesék munkájában, hozzájárulnak az ásványi anyagok, vitaminok gyorsabb felszívódásához.
3. A propionobaktériumok részt vesznek a szerves savak előállításában, antagonista tulajdonságokkal rendelkeznek a "rossz" baktériumok ellen, segítik a legtöbb immunrendszert.
4. E. coli, amelynek fő feladata a baktériumok elleni védelem. De segít a koleszterin, a fehérjék, az oxigén-asszimiláció feldolgozásában is. Ha az E. coli mennyisége bármilyen okból eltér a normától, ez diszbakteriózishoz vezet.
5. Maradék mikroflóra, amely különböző gombákat tartalmaz. Ezek feltételesen patogén szervezetek, amelyek nem haladják meg a teljes tömeg 1% -át. Növekedésük károsíthatja a szervezetet.

A mikroflórás rendellenességek tünetei és okai

A mikroflóra egyensúlytalanságának fő oka a következő tényezők:

• erős hatóanyagok, például antibiotikumok hosszú távú alkalmazása;
• stressz és törzs;
• helytelen étrend vagy étrendváltozás;
• az emésztőrendszer különböző betegségei;
• ülő életmód;
• hormonális zavarok;
• dohányzás és alkohol.

A bél rendellenességeinek fő tünetei a következők: hasmenés, székrekedés, hasi fájdalom, általános gyengeség, nehézség és puffadás.

Fontos megjegyezni, hogy az ilyen problémát csak a mikroflóra megsértése után lehet diagnosztizálni, csak az analízis és az orvos konzultálása után - önmagát nem szabad megírnia.

A mikroflóra gyors normalizálásának módjai

Mielőtt bármilyen manipulációt elkezdené, először meg kell találnia a bélfunkció okát.

Érdemes az étrendet, a napi kezelést is kiegyensúlyozni, ami javítja az immunitást. Maga a mikroflóra helyreállítása a gyógyszerek probiotikumok és prebiotikumok alkalmazásán alapul. Az első esetben hasznos és élő mikroorganizmusokkal „kolonizálja” a beleket, a második készítmény a fejlődésük normál feltételeinek megteremtéséhez szükséges.

Ezen túlmenően a munka normalizálása érdekében a lehető legtöbb zöldséget és gyümölcsöt kell fogyasztani, amelyek pektinben és rostban gazdagok. Jelentős szerepet játszik a test tisztítása a toxinoktól és salakoktól.

Tipp: Próbáljon lemondani az édes, a gabonafélék helyettesítésével.

Hatásos gyógyszerekből való gyógyulás

Ha a mikroflóra megsértése annak köszönhető, hogy korábban antibiotikumot szedett, akkor kicsit másképp kell cselekednie.

Ahhoz, hogy a beleket normál ritmussá tegye, a következőket kell tennie:

1. Több zöldséget, gabonát, tejterméket fogyasztanak.
2. Teljesen el kell távolítani az alkoholt az étrendből, kívánatos a dohány elhagyása.
3. A gyomor-bél traktus normalizálását célzó gyógyszerek.
4. Amikor a széklet rendellenességek hashajtókat használnak.

Ezen túlmenően az antibiotikumok szedése közben jobb, ha párhuzamosan iszik, mint a Mezim, ami lehetővé teszi az élelmiszerek jobb felszívódását.

Egy jó otthoni jogorvoslat visszaállítja a mikroflórát az erős gyógyszerek bevétele után, de óvatosan és csak az orvosgal való konzultációt követően kell részegíteni. A recept nagyon egyszerű:

1. Vegyünk 2 g élesztőt, 1 evőkanál. cukor és méz, 500 ml víz.
2. Keverjük össze mindent.
3. Hagyja az infúziót 3 órán át.

Az étkezés előtt naponta kétszer 200 ml-t kell bevenni.

Kábítószer-kezelés

Azonnal meg kell mondani, hogy a bél mikroflóra helyreállítása legalább 10-12 napig tart. Az orvosok rendszerint a következő gyógyszereket írják fel:

1. A probiotikumok. Például: Atsipol, Laktobakterin vagy Vitamaks.
2. A prebiotikumok. A leghíresebb: Lactusan és Duphalac.
3. Gyertyák, például Bifidumbakterin.
4. Porok: Florin Forte.

Fontos emlékezni egy dologra: ha szeretné elérni a kívánt eredményt, és nem csak enyhíteni a tüneteket, szigorúan be kell tartania az orvos ajánlásait. És mielőtt bármilyen eszközt használnánk, olvassa el az ellenjavallatokat.

Termékek és gyógynövények - mi segít?

Ne felejtsük el a diétát, mert a termékek fogyasztása nagymértékben függ a mikroflóra hasznosításának mértékétől.

Az étrend alapja olyan termékekből áll, mint:

1. Fokhagyma, hagyma, spárga, banán, búza korpa, mert segítenek a szükséges baktériumok kialakításához.
2. Biojogúrák és egyéb tejtermékek magas baktériumtartalommal.
3. Friss bogyós gyümölcsök, különösen a málna áfonyával.

Ezenkívül minden edényt csak kis mennyiségű sóval történő főzéssel kell elkészíteni.

Érdemes megjegyezni, hogy az alkohol negatív hatással van minden emberi szervre, de különösen a bélre törött mikroflórával. És mindez azért, mert az italban található etil-alkohol a bélnyálkahártya sejtjeinek pusztulásához vezet, aminek következtében zavarják a mikrotápanyagok és vitaminok teljes felszívódását.

Ezenkívül az alábbi dekórt használhatja, és módosíthatja a gyógynövényeket:

1. Mint. Vegyen 3 evőkanál. friss levelek, gőz 100 ml forrásban lévő vízben. Naponta háromszor 100 ml-t kell inni.
2. Kapros magok. Vegyünk 4 evőkanál, öntsünk 100 ml forralt vizet, és hagyjuk két órán át beadni. Vegyünk egy kicsit 2-3 óránként a nap folyamán.
3. Kamilla. Főzzük 2 evőkanál. kamilla 200 ml forrásban lévő vízben. Félórás infúzió után a törzset naponta háromszor 30 ml-re kell bevenni.

Most már tudja, hogy az emberi egészség közvetlenül függ a bél mikroflóra állapotától. Az egyensúlyhiány esetén azonnal el kell kezdeni a helyreállítást, ez minimálisra csökkenti a szövődmények kockázatát.