A Bronze tan nagyon vonzónak tűnik. Ezért sokan szeretnének szép és egyenletes színt kapni a bőrükön a leégés után. Ehhez meg kell ismerkednie a napfény és a napégés számos fontos tényével, és felelősségteljesen kezelni az egészségi állapotát, különösen a bőr egészségét.
A modern világban úgy vélik, hogy a csokoládé barnája divatos és nagyon szép. Ez a vélemény azonban nem is olyan régen terjedt el. A 20. századig a bőr sápadt árnyalata nemesnek tekinthető, és az arisztokraták minden lehetséges módon elkerülték a napot.
A társadalom hozzáállása a cserzéshez megváltoztatta a legendás Coco Chanelt. Miután visszatért a tengeri körutazásból, a Koko megmutatta luxus cserzett bőrszínét, majd az összes divatos nő ugyanolyan csodálatos bőrszínt akart kapni. Ezt követően a tan a divat új trendjévé vált.
Alapvető barnítási szabályok
A napsugarak kedvező hatással vannak az emberi egészségre. Segítségükkel a szervezet D-vitamint és a szerotonin hormonot termel (befolyásolja a hangulatot és az étvágyat).
Még az ókori Görögországban is a napot minden betegség gyógyítására tekintették. A nap sugarai azonban veszélyesek lehetnek. Ha a napsütés alatt áll, akkor a korai ráncok és a napégés veszélye nő. Ezért, hogy szép szépséget szerezzen az egészség károsítása nélkül, érdemes néhány szabályt követni:
- Kell enni jobb. Vitamin étrendet kell követni a kiadás előtt. Meg kell enni sárgarépa, paradicsom, avokádó, citrusfélék, spenót, tenger gyümölcsei. Segítségükkel a szervezet olyan A-, E- és C-vitaminokat állít elő, amelyek pozitív hatással vannak a bőr állapotára és segítenek a bőrt jobban elhelyezni. Nem ajánlott napozni az étkezés után vagy üres gyomorban. Helyes, hogy körülbelül egy órával az étkezés után csináld.
- A bőr elkészítése napozáshoz. Néhány nappal az ünnepek előtt meg kell tisztítani a bőrt a régi halott sejtektől egy testradírral. Ezt az eljárást követően egyenletesen barnítsa.
- Ügyeljen arra, hogy a barnulás során a bőrt hidratálja. Amikor egy személy napfürdőt vesz, a test nedvességveszteséget szenved. Sok folyadékot kell inni. Napégés után szükséges a tápláló krém alkalmazása a bőr szárazságának csökkentése érdekében.
- A barnulás előtt nem kell parfümöt, krémet, szappant használni. Ők zsírtalanítják a bőrt, és érzékenyebbé teszik a napfényt. Előfordulhatnak pigmentált foltok.
- Ügyeljen arra, hogy vegye fel a napvédőt és kövesse a napban töltött időt.
Mennyi idő a napozásra az egészség veszélyeztetése nélkül
A napsütés jobb az alacsony napenergia-aktivitás időszakában. A napégés biztonságos ideje 11 órakor és délután négy után.
Nem kívánatos a nap folyamán a nap folyamán (12-től 15 óráig) - ez a legveszélyesebb időszak, és nagy a valószínűsége a leégésnek. A nap alatt töltött teljes idő nem haladhatja meg a néhány órát.
Az egyenletes barnulás érdekében ajánlatos többet mozgatni, strandröplabdázni, tollaslabdát játszani. A nap legalacsonyabb aktivitását a 6 és 10 óra között, 17 és 19 óra között figyelték meg.
Természetesen ebben a pillanatban a barnaság nem jelenik meg azonnal, de a kapott csokoládéhéjszín sokkal szépebb és tartósabb lesz. Most már tudod, hogy mikor jobb napozni a napsütésben, ami azt jelenti, hogy megvédheted a nap negatív hatásaitól a nap „veszélyes” periódusában.
Hogyan lehet napozni a tengeren
A tengeren nyaraláskor sokan hajlamosak az első napot a tengerparton tölteni. Végül is úgy tűnik, hogy a nyaralási időszak kicsi, és a szolárium nem fog jól működni.
Érdemes azonban emlékezni arra, hogy a napfény hiányára szokott bőr hirtelen jelentős mennyiségű ultraibolya sugárzást kap, és ez égést okoz. Ezért szükséges, hogy mérsékelten vesszük a napfürdőket.
Melyik napszaknál jobb napozni a tengeren? A legjobb idő a napozásra a tengeren - kora reggel és délután. Ne felejtsük el, hogy a nap forró országokban sokkal aktívabb. Ebben az esetben a legjobb órák a csokoládé-tanításhoz reggel (10 óra előtt) és este 17 óra után.
A tengerre való barnulás megkülönböztető tulajdonsága a víz tulajdonsága, amely tükrözi a nap sugarait. Ezért, közel hozzá, egy személy gyorsabban ég.
Ugyanakkor ugyanakkor nagy a valószínűsége a leégésnek, különösen akkor, ha fürdés után nem vesz zuhanyzót, és törölje le törölközővel. Ellenkező esetben a testen lévő vízcseppek nagyítóként fognak működni, és a bőrön történő égés lehetősége többször is nő.
Hosszú fürdés a tengerben éghet a vállát és a hátát. Ezért ne maradjon sokáig a vízben, és fokozatosan nyissa ki a testet a napégéshez.
Hány nap napozzon először a tengeren
Annak érdekében, hogy a nyaralás idején tökéletes napsütés legyen, fokozatosan növelni kell a napban töltött időt. A pihenés első napjaiban kívánatos, hogy a strandon harminc perccel reggel és este egy órával maradjon.
Napközben drasztikusan nő a hőütés vagy a napégés kockázata. A következő napokban a napban eltöltött időt reggel és este két órára fokozatosan növelhetjük.
Ilyen barnaság esetén a bőr megtartja a frissességet és nem szárad ki a kiszáradásból.
Nagyon fontos az arc és a haj védelme is. Ezért szükséges, hogy az arc és az ajkak, a napszemüvegek, a kalapok, a napsugárzás elleni védelem érdekében a napsütést a strandon vegye. A tenger közelében napozás jobb az árnyékban.
Hogyan tanítsunk gyorsan, biztonságosan és szépen
A szép és biztonságos barnasághoz megfelelő választást kell biztosítani, és folyamatosan használnia kell a napvédőt a strandon. Ehhez határozza meg a bőr típusát.
Azoknak, akik tisztességes bőrt és ugyanakkor tisztességes vagy vörös hajúak, magas krémtartalmú krémre van szükségük (napvédő faktor). A sötét hajú és sötét bőrű barnák hosszabb ideig maradhatnak a napsütésben, és alacsony védettségű SPF védelmet használnak.
Mindenesetre a cserzéshez használt tejszínt vagy tejet előzetesen kell felhordani a bőrre, lehetőleg 20 perccel a strandra való belépés előtt, és körülbelül 20-30 perccel a fürdés előtt. A szerszámot két óránként újra kell használni.
A gyors tanításhoz:
- olajat kell alkalmazni a bőrre, amelyet kifejezetten ezekhez a célokra terveztek;
- használja a strandon a bronzátor segítségével a csodálatos csokoládé színárnyalatot;
- Azonnali eredményekhez használhatja a szubkután mikrocirkulációt stimuláló, „bizsergő” hatású napvédőt, és a bőr nemes réz árnyalatot kap.
Szolárium óvintézkedések
Ezért a napsütés előtt meg kell győződnie arról, hogy nincsenek ellenjavallatok a napégésnek:
- a nagyon tisztességes bőrű embereknek (különösen, ha nagy számú anyajegy és szeplő) nincs napsütés egyáltalán, mivel 5 perc elteltével a nap alatt súlyos égést okozhatnak;
- időseknek, kisgyermekeknek, terhes nőknek korlátozniuk kell a napjukat;
- Tartózkodni kell arról, hogy bizonyos típusú betegségekben szenvedő emberek (daganatok, tuberkulózis, magas vérnyomás, cukorbetegség, bőrbetegségek) napozzanak.
Általában véve a nap nagyon előnyös az emberi egészségre. Csak a barnulás során emlékezzen az óvintézkedésekre. Ezután a bőr egészséges lesz, és gyönyörű csokoládé árnyalattal büszkélkedhet.
A további naptárban további információk találhatók a megfelelő napozásra.
