Hogyan szerezzünk egy szép tanúságot a tengeren minden szabály szerint

A világon nincs olyan személy, aki meglátogatná a tengerpartot, és reménye szerint csokoládébarnát vásárolna, és vörös és még napégésen is visszatér. Ennek elkerülése érdekében meg kell ismernie azokat a főbb tényezőket, amelyek biztosítják a megfelelő barnulást. Szükséges olyan magas színvonalú jogorvoslatok alkalmazása, amelyek nem károsítják az emberi egészséget.

A barnulás a melanin, amely mélyen helyezkedik el az epidermisz rétegében. Az ultraibolya stimulálja termelését, és a bőrt a felületre tolja, ami a bőrt sárgásodik meg. Ha egy személynek sok szeplő, mólja és pigment foltja van a testen, valamint nagyon könnyű bőr és haj, nagy mennyiségben ultraibolya sugárzás veszélyes.

A barnulás előkészítése

Az arc- és nyakrész a leginkább érzékeny hely a barnulásnak. Ezért ezeket továbbá meg kell védeni:

1. A túlzott napsugárzástól védő eszközöket külön kell megvásárolni az arc és a test számára.
2. Ne tegye meg az arc mély hámlását, de a testet meg kell tisztítani. Használjon otthoni könnyű súrolást, zabpehely vagy méz hozzáadásával.
3. A testben a test további nedvességet igényel. Hűtő hatású hidratáló krém.
4. Ha bizonyos helyeken a bőr sérül, akkor meg kell vásárolni egy fertőtlenítőszert a sérült területek kezelésére.
5. Válasszon egy pánt nélküli fürdőruhát és extra szálakat, hogy elkerülje a fürdőruha további, nem esztétikus fehér csíkjait.

Mindezek az intézkedések egyenletes barnaságot biztosítanak, és nem károsítják az egészséget. Ne feledkezzünk meg az elemi tulajdonságokról: egy kalap, egy visor és lélegző ruházat, amely nem akadályozza a mozgást, és nem okoz súrlódást.

Arany szabályok a látványos barnára a tengeren

Ahhoz, hogy haza jusson a "csokoládé" és a "jól főtt rák" után, kövesse az alábbi szabályokat:

1. Védő krémek használata. A strandon való tartózkodás első két napján olyan eszközt kell használnia, amely magas szintű védelmet nyújt. Ezután fokozatosan csökkenteni kell a védelmi indexet. A krémeket fél órával kell alkalmazni a strandra való belépés előtt.
2. Válasszon vízálló anyagokat. Ennek ellenére a fürdés után jobb a krémet újra alkalmazni.
3. 11: 00-16: 00 között jobb, ha nem a égő nap alatt, hanem a szobába megy. Azonnal vegye le a zuhanyozót egy tisztítószerrel, és hidratáló hatású hidratáló krémet alkalmaz a bőrre.
4. A nyaralás első két napján napközben legfeljebb 2 órát napozhat. Próbáld meg az idő nagy részét az árnyékban eltölteni, tanár lesz, de nem olyan intenzív.
5. Kozmetikumok, különösen a tonális krémek, jobb, ha a tengeren pihenés közben nem használják. Égési sérülést és túlzott izzadást okozhatnak a sminkréteg alatt - irritáció.

Minden úszás után zuhanyozzon és hidratáljon. Ne feledje, hogy a víz, a tisztítószerek és a napsugarak nagyon száraz bőr. Ha a szabályok közül legalább az egyiket nem követi, egy személy gazdag tanúságot kap, de a kód gyorsan elkezd levenni és leválik. Ahhoz, hogy a tan utolsó legyen, a folyamatnak fokozatosan kell lennie.

napvédő

Nemcsak a fényvédőre van szükség, hanem olyan eszközökre is, amelyek segítenek a barnulásnak, hogy simán és intenzíven menjen, és ne rongálja meg a bőrt és a hosszú időn át. El kell kezdeniük a használatát, miután a test megszokja a nap erős sugárzásait. Használatuk első 2 napja szigorúan tilos, csak védelemre és mérsékelt tartózkodásra van szükség.

A védőanyagokat úgy választjuk meg, hogy figyelembe vesszük a bőr sajátosságait, az SPF védőfaktorot. Az indexelése 3 és 50 között változik. SPF 3 - olyan sötét bőrű emberek számára készült, akik déli részén nőttek fel, de még védelemre is szükségük van, és 50 éves indexükkel védik a gyerekeket. A tisztességes bőrű emberek számára jobb, ha egy 20-30 SPF-es krémet vásárol. A szerszámot vékony réteggel egyenletesen alkalmazzák a testen. A dekoltázs, az orr, a homlok, a váll és a térdet kétszer kell feldolgozni.

Diéta a gyönyörű tan

A megfelelő táplálkozás és bizonyos termékek rendszeres használata befolyásolja a cserzés minőségét. Ahhoz, hogy a test gazdag aranyszínű árnyalatot kapjon, a szakértők napi 1-2 csésze természetes narancs vagy sárgarépalé fogyasztanak. Aktiválják a melanin termelését az epidermisz szubkután rétegében.

Sok olyan termék áll rendelkezésre, amelyek kiváló minőségű és egyenletes barnulást biztosítanak. A nyári szezonban rendszeres használatuk lehetővé teszi, hogy égés nélkül napozzon:

1. Sárgarépát.
2. Citrus.
3. Datolyaszilva.
4. Zöldség zöld.
5. Luteinnel és omega-3-mal dúsított termékek.

Egyél több halételeket és növényi salátákat lenmagolajjal. Egyél több paradicsomot és spárgát. Ezek a termékek csak a bőr védelmét szolgálják, de biztonságos óvást is biztosítanak. A víz legalább 3 liter naponta fogy.

Úszni a tengerben

A nap nagyon kegyetlen és különösen a tengervízzel kombinálva. Az orvosok kora reggel úszást javasolnak, amikor a tenger tiszta, és a nap csak most kezd színezni az égen. Vagy este a naplemente. Ha egy személy sokáig napoz a strandon, vagy a városban hevül a hőségben, a tengervízbe való merítés a magas testhőmérséklet és a tengeri sók miatt szívrohamot okozhat.

Annak érdekében, hogy a fürdés nem csak az élvezet, hanem a test számára is előnyös legyen, néhány szabályt kell követni:

1. Hűtsük le az árnyékban, mielőtt belépünk a vízbe.
2. Emellett a krémet az arcra, a vállra és a dekoltázsra kell felhordani.
3. Ne töltsön sokáig hideg vízben, még akkor is, ha a levegő jól melegszik. A víz és a levegő hőmérsékletének kontrasztja nemcsak hidegséget, hanem a barnulás minőségének romlását is okozhatja. A személy jól fog rázni, de néhány nap múlva a bőr hámlik.

Szakértők azt mondják, hogy a legjobb tan lehet beszerezni a parton, ha a forró időszakban úszni a medencében, és nem a tengervíz. Miután kijött a vízből, ne törölje le törülközővel, de csak dobja át magát. A legtöbb strand zuhanykabinnal van felszerelve, így minden úszás után érdemes friss vízzel öblíteni, és ne lusta legyen a krém ismételt alkalmazása.

A tengeri barnulás jellemzői

Az agresszív nap hatásának bőrére a stressz. Napozás, különösen a parton, óvatosan szükséges. Az első két nap naponta több mint két órát tölthet egész nap, csak reggel és este. Sok szakértő a tengeri utazás előtt többször tanácsot ad a szolárium meglátogatására és a bőr előkészítésére. Az első napok magas indexű krémmel védik, fokozatosan csökkentve azt. Még akkor is, ha nagyon cserzett lenne, óvatosan kell használni a barnító krémeket.

Az eszközöknek magas színvonalúnak kell lenniük. Ne mentse az egészségére. A szakértők azt tanácsolják, hogy a nap állandóan mozogjon. Például aktív játékokat játszhat. Igyál több tiszta vizet, és tartózkodjon az alkoholtól, amikor a nap erősen ég. A tengeri levegővel kombinált ultraibolya erős hatással van a bőrre. Minden merülés után próbálja meg a borsó tengeri sóját lemosni.

Hogyan tartsuk meg a barnát a tenger után hosszú ideig

Számos olyan hatékony módszer létezik, amelyek hosszabb ideig lehetővé teszik a tengeri barnaság megmentését.

Tekintsük a legnépszerűbbeket:

1. Vegyünk egy fürdőt tengeri sóval.
2. Vigyen fel az olaj testére, amely magában foglalja a tengeri sót és az ásványi anyagokat.
3. Mossuk a gyógynövényeket vagy főzzük fekete teát.
4. Folytassa a bőr hidratálását naponta.
5. Igyon kávét és kakaót.
6. Törölje le a bőrt a kávéből készült jégkockákkal.
7. Dörzsölje meg a kávét.

Tipp Hetente egyszer látogassa meg a szoláriumot. Ez elég lesz ahhoz, hogy néhány hónapig fenntartsuk a csokoládé színű bőrt.

A tengeri barnulás előnyei és kárai

Egy szép és egészséges tan egy összetett és gondos folyamat. Tekintsük az ultraibolya sugárzás előnyeit és károsodását.

Annak ellenére, hogy számos előnye és hátránya van, a fő dolog az, hogy egy személy helyesen pihenjen, minden óvintézkedést megtesz, és védi a bőrt és a testet. Ha a belső szervek vagy a bőr súlyos betegségei vannak, akkor jobb a közvetlen napfényben töltött idő korlátozása.