Hogyan csökkenti a vércukorszintet otthon

Van állandó szájszárazsága és szomjazása, észreveheti az étvágy növekedését, a sekély sebek hosszú gyógyulását, fokozott fáradtságot és látásromlást? Ezek mind olyan tünetek, amelyekkel a szervezet megpróbálja jelezni a vérben megnövekedett glükózszintet.

Ha van ideje reagálni a megjelenésre, nemcsak az általános egészségi állapot normalizálása, hanem a cukorbetegség kialakulásának megakadályozása is lehetséges. Az alábbiakban meg fogjuk érteni, hogyan lehet csökkenteni a vércukorszintet, de először meg fogjuk beszélni a növekedés okait és tüneteit.

A férfiak és nők fokozott glükóz okai és tünetei

Megállapítást nyert, hogy a magas vércukorszint előfordulása soha nem lehetséges anélkül, hogy valamilyen konkrét oka lenne. A főbbek a következők:

• nagy mennyiségű étkezés, különösen olyan, amely gyorsan felszívódó szénhidrátokat tartalmaz;
• alkoholfogyasztás vagy dohányzás;
• állandó stresszes helyzetek jelenléte;
• cukorbetegség;
• hormonális betegségek, mint például a tirotoxikózis;
• a vesék, a máj vagy a hasnyálmirigy betegségei;
• fogamzásgátlók, szteroidok vagy diuretikumok ideiglenes vagy végleges használata;
• premenstruációs szindrómában szenvedő nőknél.

Ha az analízis során magas glükózszintet észlel, a betegek általában azt ajánlják, hogy cukrot szirupot igyekezzenek elfogyasztani, és 2 óra elteltével újra bevenni. Végtére is, annak növekedése az előző étkezés utáni elégtelen szünet következménye lehet.

Megnövekedett cukor vagy hipoglikémia számos különböző tünet esetén azonosítható:

• a szájban a folyamatos vágy az inni és a szárazság érzése;
• fájdalmas, elég gyakori vizelés;
• pulzus aritmia;
• gyors fáradtság;
• állandó fogyás ugyanazon étrend hátterében, mint korábban;
• viszkető bőr;
• látáscsökkenés;
• hosszú sebgyógyulás.

Ha ezeknél a tüneteknél még 2-3-at érzel, sürgősen meg kell látogatnia egy speciális endokrinológust, hogy azonosítsa valódi okait és a kezelést.

Hogyan lehet gyorsan csökkenteni a cukor szintjét a tesztek előestéjén

Néha előfordulhat olyan helyzet, amikor a tesztek előestéjén elég gyorsan kell csökkenteni a cukorszintet. Természetesen nem érdemes becsapni a megfigyelő orvosát. De néha szükség van erre, mert egy adott pillanatban a kórházban nem lehet megfelelő kezelést végezni.

Hogyan lehet sürgősen csökkenteni a vércukorszintet? Íme a cukor gyors csökkentésének módja:

• minden nagyon intenzív edzés az előző nap folyamán, mielőtt kimerült volna;
• csendes séták;
• hideg douches;
• Az esti ételt nem szabad enni.

Ez a megtévesztés azonban csak ideiglenes intézkedéssé válhat a kórházi kezelés megelőzésére.

Később, amikor megjelenik az első szabadidő, meg kell ismételni az elemzést, majd a megfelelő eredményekkel az endokrinológusnak kell lennie.

Előkészületek a cukor sürgős leengedéséhez

A glükózszint csökkentését célzó gyógyszerek rendkívül fontosak a 2. típusú cukorbetegek számára. Milyen drogok csökkentik gyorsan a cukrot? Ma már nagyon sokat fejlesztettek ki, de mindent egy három csoport egyikének tulajdoníthatunk:

1. Biguanidok. Az egyetlen gyógyszer ebben a csoportban a metformin. Több perifériás hatása van, segítve az inzulinrezisztencia csökkentését.
2. Szulfonil-karbamid. A glibenklamidon (például manin) vagy glimepiriden (például amaril) alapuló gyógyszerek elég nagy csoportja. Cselekvésük a hasnyálmirigy munkájának ösztönzésére irányul, és nem minden esetben lehetséges a 2-es típusú cukorbetegek számára.
3. Inhibitorok. Ez a csoport még mindig csak Glucobay. Segíti a szénhidrátok felszívódásának megakadályozását, segítve a glükózszint csökkentését.

Az 1. típusú cukorbetegség esetében a fő gyógyszerek még mindig inzulintartalmúak. Az ilyen emberek számára elengedhetetlen, hogy ezeket minden étkezés előtt folyamatosan kezeljék.

Gyakorlatok a cukor csökkentésére

Még mielőtt bármilyen gyakorlatot elkezdenénk, feltétlenül ellenőrizni kell a jelenlegi cukorszintet. És csak arra összpontosítva, hogy elkezdje a képzést:

• ha az érték 5,6 alatti, akkor legalább egy kicsit meg kell emelnie egy kis kekszet vagy gyümölcsöt;
• a normához képest kissé megnövekedett arányokkal, az orvosával konzultálva;
• ha a mérő egy számot mutatott, ami lényegesen magasabb, mint a normál, akkor egy kicsit várnia kell, és egy ellenőrző mérést kell készítenie: a normalizálás során a fizikai terhelésekre (ha a számok kritikusak, és ha újra mérik - akkor jobb, ha mentőt hívunk).

Hogyan csökkenthetjük a vércukorszintet tabletták nélkül? Bármilyen edzés segít jelentősen csökkenteni a cukorszintet.

A legtöbb endokrinológus általában legalább napi feladatokat ajánl, és részt vesz a fitneszórákon. Ezenkívül a kocogás, a kerékpározás, az úszás, a síelés alkalmas fizikai gyakorlatokként.

Glükózcsökkentő termékek

A sok elfogyasztott élelmiszer közül sokan hozzájárulnak a cukorszint normalizálásához. Íme azokat, amelyeket kívánatos a napi étrendbe beilleszteni:

1. Áfonya. Ajánlott az 1 evőkanál főzetének felhasználása. zúzott levelek egy pohár vízhez, egy pohár egyharmadában naponta.
2. Friss uborka.
3. Hajdina. Szükséges a sütés előtti sütése, majd egy kávédarálóval őrölni. A kapott anyagot kb. 12 órán át kefirbe kell önteni, és 60 perccel az étkezések előtt kell elfogyasztani.
4. Csicsóka. A hámozott gumókat meg kell összetörni és naponta egy teáskanálnyi mennyiségben kell bevenni.

Emellett segít csökkenteni a cukor és a legtöbb cinktartalmú terméket. Nagy mennyiségű búzacsíra, sörélesztő, osztriga.

Tiltott termékek

Teljesen tiltott élelmiszerek azok, amelyeknek a glikémiás indexe 70-90. Elvégre szétválik szinte azonnal, és ez hozzájárul az inzulin felszabadulásához.

Teljesen tilos használni:

• minden édes termék, beleértve a mézet és a fagylaltot;
• sütés, elsősorban gazdag;
• fehér lisztet sült kenyér;
• alkoholos italok;
• pácolt vagy fűszeres ételek;
• füstölt hús, szalonna;
• gyorsétterem bármilyen formában;
• sertés- és marhahús;
• magas szénhidráttartalmú gyümölcsök, mint például a szőlő, a dátumok, a banánok és a zöldségek, mint például a burgonya, a répa vagy a sárgarépa;
• magas zsírtartalmú tejtermékek;
• mustár és majonéz;
• bármilyen cukor;
• rizs, búzadara;
• szénsavas italok;
• cukortartalmú gyümölcslevek.

Néhány különösen nehéz cukorbetegség esetén az orvos bizonyos egyéb termékeket korlátozhat Önnek. Legalább az első hetekben elengedhetetlen az étrend összehangolása egy endokrinológussal.

Népi jogorvoslatok

Az évszázadok során az emberek kifejlesztették és népszerűsítették a glükózszint csökkentését. Íme a leghatékonyabb:

1. Eper levelekből készült főzet. A legmegfelelőbb a cukorbetegség korai szakaszaiban. Segíti a vesék tisztítását, további diuretikus hatással rendelkezik;
2. Tea málna levelek alapján. Felgyorsítja a vér tisztítását és szabályozza a glükóz szintjét;
3. Petrezselyem. Segít az erek megerősítésében is;
4. Pitypang levelek. Jobb, ha zúzott formában használják a különböző salátákban növényi olajokkal;
5. Csalán levelek. Lehet hozzáadni a saláta elkészítése során, leves.
6. Öböl levelek. Ezek közül ajánlott egy 10 fős adag 300 ml forró vízben való adagolása. Az étkezés előtt 50 ml-t kell elfogadni;
7. Gyümölcslé a serdülő szárából. Ezt 2 evőkanálnyi mennyiségben kell fogyasztani. Naponta 3 alkalommal;
8. Nyír rügyek. Ezeket 3 evőkanál arányban kell főzni. vese / liter forró víz. A kurzusnak legfeljebb 14 napig kell tartania;
9. Kurkuma. Adjunk hozzá egy csípős csésze forró vizet, és naponta kétszer fogyasszunk;
10. Sörélesztő. Általában naponta háromszor tisztított formában, 2 teáskanál.

A fenti népi jogorvoslatoknak mindenképpen csak a folyamatban lévő gyógyszeres terápia kiegészítéseként kell szolgálniuk. Teljesen elfogadhatatlan helyettesíteni őket a hivatalos kezeléssel.

Mint látható, a cukorbetegségben szenvedő személynél a hivatalos és népi módszerek egyaránt elégséges számban vannak a normális vércukorszint fenntartásához.

Emellett nem szabad súlyosan korlátozni a fizikai aktivitást. Ugyanakkor folyamatos megfigyelésre van szükség a cukorszintje előtt és alatt, hogy ne véletlenül provokáljon egészségügyi szövődményeket.

És még néhány tipp a cukor csökkentésére - a következő videóban.