Az arcbőr vitaminok segítenek lenni szépnek és fiatalnak

Annak érdekében, hogy az arc bőrét tisztán, simán és rugalmasan tartsa, a nők sok erőfeszítést és pénzt költenek. A cél eléréséhez nyújtott segítség azonban megkaphatja a szükséges vitaminokat vagy a kozmetikumok használatát. Tehát mi a vitaminok a bőre számára?

A bőr leghasznosabb vitaminjai

Az állapot javításához és az arc bőrének szépségének megőrzéséhez szükséges vitaminok, egy csoportban nehéz megkülönböztetni, mert a bőr a test legnagyobb szerve. És sok különböző folyamat van benne.

Ezért számos anyagot igényel. Emellett a bőr minden vitaminja antioxidánsnak minősül. Erősítik az immunrendszert, növelik az állóképességet és megőrzik az izomszövet rugalmasságát, meghosszabbítva az egész test ifjúságát.

A-vitamin

Állandó és hosszú távú A csoportba tartozó vitaminok (retinoidok) és ezen kategória provitaminok (karotinoidok) bevétele 6-9 hónapig:

• serkenti a kollagén fehérje természetes termelését, aminek következtében a bőr simul és rugalmasabbá válik;
• csökkenti a ráncok számát és mélységét;
• megnöveli a bőr színét;
• a pigment foltok eltűnnek;
• felgyorsítja a károsodás és a pattanások gyógyulását.

Ezért az A csoport összes vitaminját hozzá kell adni az öregedésgátló kozmetikumokhoz.

De ennek az anyagnak különböző formái különböző tevékenységekkel rendelkeznek. A leghatékonyabb a retinaldehid vagy retinoinsav alapú kozmetikumok. A tiszta retinol vagy retinol-acetát alapú kozmetikumok kevésbé aktívan hatnak a bőrre.

B-vitamin

A B-vitamin kategóriába tartozik egy olyan anyagcsoport, amely a test különböző folyamataiban vesz részt. Legtöbbjük rendkívül fontos az arc bőrére:

1. A riboflavin (B2) a sejtek szintjén gyorsítja az anyagcserét, továbbá részt vesz a sejtek oxigénellátásának folyamatában is. Ennek köszönhetően az arc bőrének egészséges, egyenletes színe van.
2. A nikotinsav (PP vagy más néven B3) - serkenti a sejteket, növelve azok vitalitását.
3. Pantoténsav (B5). Gyorsítja a sebgyógyulást és csökkenti a ráncokat.
4. Piridoxin (B6) - kezeli a bőrbetegségeket, normalizálja az olajos bőr szintjét.
5. A biotin (B7 vagy H) segít kezelni az arc és a korpásodás bőrének hámlását. Serkenti a sejtek regenerálódását.
6. Folsav (B9) - gyulladásos folyamatok, köztük akne elleni küzdelem.
7. A cianokobalamin (B12) - részt vesz a sejtosztódás folyamatában. Segítségével bőrfiatalítás zajlik.

C-vitamin

Az A-vitamin mellett stimulálja a kollagén fehérje termelését. Emellett normalizálja a szervezetben a mikroflóra szintjét és csökkenti a gyulladásos folyamatokat.

E-vitamin

Az egyik legerősebb antioxidáns az E-vitamin. Ez hatékonyan elnyeli a káros ultraibolya sugárzást, így hozzáadódik a fényvédőhöz. Emellett növeli a bőr hidrofób tulajdonságait, és nedves és rugalmas marad. Ennek köszönhetően hozzáadódik a hidratáló és maszkokhoz.

K-vitamin

A pigmentációt és a szeplők fehérjét küzd. Eltávolítja a bőr puffadását, felgyorsítja a sebek gyógyulását, mivel biztosítja a bőr legjobb véralvadását. A kozmetikumok ezzel az anyaggal eltávolítják a sötét köröket a szem alatt.

Az arc bőrére vitaminokat tartalmazó termékek

Növelje a vitaminok bevitelét a szervezetben, és nemcsak speciális gyógyszereket vagy komplexeket kaphat. Ehhez elegendő a megfelelő étrend kiválasztása.

Az állati eredetű termékek A-vitamint (retinoidokat), E-t és B-vitaminot tartalmaznak. Ezeknek az anyagoknak a legnagyobb tartalma a halolajban és a kaviárban, a marhahúsban, a sertéshúsban és a baromfi májban található. A tej (különösen a kanca tej) és a tojássárgája szintén vitaminokkal gazdag.

A vegetáriánus ételek és a böjtölő vallási emberek szerelmesei azonban nem kétségbeeshetnek.

A babkultúrák gazdag E-vitaminban és vitaminokban a B csoportban. Különböző diófélék, magvak és növényi olajok is megtalálhatók. A B-vitaminok az élesztőben is megtalálhatók, ezért a pékség élesztőtermékei, borai és tejtermékei tartalmazzák.

A legjobb vitamin-készítmények áttekintése a haj és a bőr számára

Az importált és hazai vitamin-komplexek gyártói között vannak:

1. IMEDEEN. A vitaminok és ásványi anyagok mellett egyedülálló összetevőt tartalmaz, amelynek fő jellemzője a kollagénszálak termelését stimuláló biológiailag aktív anyagok jelenléte;
2. A MertsBeauty egy német gyógyszer, amely alkalmas az arc és a haj bőrének gyógyítására, amely súlyos égési sérülést és kémiai égést okoz. A komplex minden fontos anyagot tartalmaz a bőr számára;
3. Supradin. Különböző formákban kapható, kényelmes használatra. Az A, C, E, B6, B9, B12 és Q10 koenzim vitaminokat tartalmaz, amelyek rendkívül fontosak a szövetek sejtjeiben az energiacsere szempontjából;
4. Laura az Evalar-tól. A táplálékkiegészítő összetétele a bőr, a haj és a köröm szépségéhez szükséges vitaminokat tartalmazza, amelyek hatékonysága a benne lévő hialuronsav miatt növekszik;
5. A Reviona egy olyan komplex, amely az A, C, D, E vitaminokat és a legfontosabb B-vitaminokat tartalmazza a bőr számára;
6. A Perfectil az angol tudósok által kifejlesztett vitamin-komplex. A komplexum célja az arc bőrének ifjúságának megőrzése;
7. A Pentovit egy hazai költségvetési előkészítés, amely az öt legfontosabb B-vitamint (B3, B6, B9, B12 és PP) tartalmazza. Alkalmas az öregedés megelőzésére;
8. A Lady's Formula nem csak vitaminokat, hanem az arc, a körmök és a haj egészségének fenntartásához fontos ásványi összetevőket és speciális biológiailag aktív anyagokat tartalmaz;
9. Revalid. A vitaminok mellett aminosavakat, ásványi anyagokat, élesztőt és csírázott búza és köles kivonatokat is tartalmaz. Nagyon hatékony komplex a ráncok, hajhullás, ízületi fájdalom és elhízás elleni küzdelemben.
10. A Revidoks a spanyol tudósok által kifejlesztett vitamin-komplex. Ez abban különbözik, hogy nem tartalmaz szintetikus vitaminokat, hanem a növények (szemek és gránátalma) szorításából nyert anyagokat. Ez az egyik leghatékonyabb és legdrágább komplex.

Hogyan kell inni vitamin készítményeket

A különböző komplexek bizonyos bőrproblémák leküzdésére szolgálnak. A szükséges gyógyszerek pontos megválasztásához konzultáljon egy bőrgyógyászsal, és vegyen vérvizsgálatot.

Annak érdekében, hogy ne károsítsa az egészségét, a biológiailag aktív megerősített kiegészítők bevitele során kövesse a bőrgyógyászok tanácsát:

1. Nem kell különböző komplexeket kombinálni;
2. Ne növelje vagy csökkenti személyesen a gyógyszer vagy a gyógyszerész által javasolt napi adagot;
3. Allergiás reakciók vagy mellékhatások esetén azonnal abba kell hagynia a vitamin-komplexet, és forduljon orvoshoz;
4. A különböző komplexumok technikái között több hónapos szünetet kell tartania.

A vitaminok nem helyettesítik a megfelelő táplálkozást. Emellett hetente egyszer a legjobb hatás érdekében maszkot kell készíteni az arc bőrére.

Ellenjavallatok és óvintézkedések

Használhatók minden gyógyszertár-vitamin? A legjobb hatás elérése érdekében a vitaminokat nem csak az arcán kell „elmosni”, hanem rendszeresen be kell venni. De nem haladhatja meg a napi árfolyamot, mivel a test telítettségének következményei az ilyen anyagokkal nagyon sajnálatosak lehetnek.

Különösen veszélyes az A és E vitaminok kontrollálatlan bevitele azoknak az embereknek, akiknek a dohányzás káros szokása van. Dohányosoknál ez hozzájárul a rák kialakulásához.

Vannak más ellenjavallatok a vitamin-ásványi komplexek bevételére is:

1. Az orális fogamzásgátló szereket szedő nőknek óvatosan kell használni a C-vitamint, mivel ez csökkenti a fogamzásgátlók hatékonyságát;
2. A C-vitamin felesleges terhesség alatt a magzatban a patológiák kialakulását okozhatja;
3. Az E-vitamin ellenjavallt hipertóniás betegeknél, mivel növeli a vérnyomást;
4. A B6-vitamint rendkívül óvatosan kell alkalmazni a kandidózis és az epilepsziában szenvedő betegek körében.

Ráadásul sok vitaminkészítmény rosszul kombinálódik egymással, és a bevételük során a pozitív hatásokat is kiegyenlítheti. Mielőtt bevenné őket, konzultálnia kell orvosával és el kell végeznie a szükséges vizsgálatokat.

Népi módon gazdagítja a bőrt vitaminokkal

Nem mindenki engedheti meg magának, hogy rendszeresen szedje a gyógyszereket, és drága kozmetikákat használjon a bőr állapotának javítására. De végül is megfizethetőbb lehetőségek vannak - ezek a természetes termékekből készült maszkok és kenőcsök. Az ilyen maszkokat leggyakrabban hosszú ideig nem lehet tárolni és tárolni. Ezért minden recept egyetlen használatra készült.

A méz maszk segít megőrizni a bőrt. 1 evőkanál, túróval és minden gyümölcslével (1 teáskanál) kell keverni. Masszázsmozdulatokkal ellátott maszk tartsa 10-20 percig, mossa le meleg vízzel.

A ráncok korai megjelenésének megakadályozására és a rendelkezésre álló mélység csökkentésére 1 evőkanál zúzott banán és 1 teáskanál tejföl maszk segít. Jobb az lefekvés előtt.

A legjobb fiatal maszkok a fiatalos bőr megőrzésére, valamint a gyulladás enyhítésére és az akne elleni küzdelemre eper és uborka. Ehhez vágjunk egy friss uborkát vagy eperet vékony szeletekre, és tegyük egy tiszta arcra, egyenletesen elosztva.

Egy uborkát vagy eperet apróra vághat és keverjük össze túróval, mézzel vagy tejföllel - és így alkalmazzuk az arcodra.

Az A, C és B vitaminokkal ellátott bőr segít a reszelt sárgarépa és a zabpehely 1: 1 arányú maszkjában.

A bőr hámlása elleni harcban 2 teáskanál kávét tartalmazó maszkot, sót és fahéjat, teáskanál cukrot és egy evőkanál növényi olajat készíthet. Mindezt meg kell keverni, az arcra masszázsmozdulatokkal és 10 perc múlva le kell öblíteni meleg vízzel.

Ahhoz, hogy gyorsan visszaállítsuk a bőrt egy egészséges színben és javítsuk a textúráját, kávét kell készítenünk, és 1–1 arányban keverjük össze a dióval. A kapott keveréket bozótként vagy fényként lehet használni, hogy az arcodra maszkként tegye, majd egy óra.

A drogok áttekintése

A bőrre jó vitaminokra vonatkozó további információkért lásd a következő videót.