Még ha már csak 20 éves vagy, és elégedett a bőrével, nem javasoljuk, hogy pihenjen. A fényes nap, a rossz táplálkozás és a nem megfelelő gondoskodás megteszi a trükköt. Hogyan kell tartani a bőr sugárzását és az ifjúságot? Erről a cikkünkben.
A bőrproblémák okai
Vannak olyan dolgok, amelyek az arc bőrével kapcsolatos problémák megjelenését okozzák:
- hormonális meghibásodás, amely bizonyos betegségekben, valamint pubertás, menopauza, terhesség, hormonális fogamzásgátlók alkalmazása miatt jelentkezik;
- genetikai hajlam;
- anyagcsere zavarok, idegrendszeri, gasztroenterológiai betegségek;
- napsugárzás, szennyeződés, por;
- kiegyensúlyozatlan étrend (sok édesség, sótartalom, savanyúság, zsíros, konzervált, füstölt);
- stressz, túlmunka;
- dohányzás, alkoholfogyasztás;
- gyenge minőségű kozmetikumok, vagy nem a bőrtípus szerint.
Hogyan lehet tökéletesíteni a bőrt
A tökéletes bőrért folytatott küzdelmet azonnal meg kell kezdeni minden fronton, nem várhat, amíg a bruttó változások meg nem jelennek - kék foltok, mélyedények, kibővített pórusok, pókvénák, pigmentáció és ráncok az arcán.
Egészséges életmód
Séta a friss levegőben, jó alvás, egészséges táplálkozás, a rossz szokások elkerülése - mindez jó a bőre számára, alig senki sem ért egyet. A szépséghez legalább 7 órát kell aludnia. Éjszakai alvás közben hormonokat termelnek, amelyek elősegítik a sejtek megújulását és a kollagénrostok növekedését.
Legyen aktív, edzés, minden gyakorlat normalizálja a vérkeringést és a tápanyagok bevitelét. Állítsa le a dohányzást, és védje meg magát a napfénytől. Tartalmazza a diéta zöldségeket, gyümölcsöket, főtt sovány húst. Legyen kevesebb állati zsír, több növényi olaj, dió, hal.
menü
Csak néhány krém nem tudja elérni a tökéletes bőrszínt, szükséges belsejéből táplálni. A menünek a következő termékekkel kell rendelkeznie:
- dió, Q10 és E-vitamin tartalmazzák a regenerálódást;
- vörös és narancssárga zöldség A-vitaminban gazdag, amely elősegíti a sejtek megújulását;
- savanyú gyümölcsök és bogyók (narancs, grapefruit, fekete ribizli, kivi, áfonya), a C-vitamin beszállítói, erősítik az ereket;
- hal zsíros fajták, hasznos omega-3 savakat, D- és A-vitaminokat tartalmaznak - mindezek az anyagok javítják a vérkeringést;
- gabonafélék, ezekből B-vitaminok jönnek létre, amelyek serkentik a kollagén termelését;
- az avokádó a niacin kiváló forrása, ez a vitamin gyulladáscsökkentő hatású;
- a gránátalma felelős a bőr rugalmasságáért, mivel a kollagén képződésében részt vevő anyagokat tartalmaz;
- a növényi olaj előnyös zsírsavakkal telíti a testet, amely nélkül a bőr nem szívja fel az E, D, A vitaminokat;
- túró, kitölti a testet szelénnel, E-vitaminnal, ezek az összetevők lassítják az öregedést.
A sejteknek vízre van szükség. Az arcbőr friss lesz, ha elég tiszta vizet iszik.
Milyen sportot fiatalít
Általában egy személy naponta legfeljebb hat lépést vesz igénybe. Jó reggelt vagy este fut.
Számos mérsékelt fizikai erőfeszítés létezik, mint például a jóga, a Pilates, amelyek fiatalodnak és jó egészségnek örvendenek. Céljuk a rugalmasság fejlesztése, amely elveszik az életkorral, és a koordináció, kedvezően befolyásolja az agyat. Hetente kétszer szükséges aktívan részt venni az edzőteremben vagy a medencében.
Hogyan kell gondoskodni otthonról
Kombinált bőr, zsíros hajlam, dehidratált, pattanásokkal. Ilyen típusnál jobb az arc tisztítása olyan eszközzel, amelyen felirat van "helyreállítva". Nos, ha a kompozíció tisztító összetevők, amelyek nem sértik a bőr védőréteget.
A lipidek egyensúlyának helyreállításához ceramidok, zsírsavak, C-vitamin, amely csökkenti a fényességet, védelmet nyújt az öregedés ellen. Éjszakánként a kozmetikusok savanyúságot javasolnak, míg akne van - szalicil. És amikor a kiütés elhalad, használjon gyümölcskrémet.
Kombinált, nagyon érzékeny bőr, hajlamos a pigmentációra, kibővült pórusokkal, olajos csillogással az álla, az orr és a homlok területén, sekély ráncok, pókvénák. Ilyen bőrtípus esetén ajánlatos naponta kétszer egy tisztító hipoallergén habot használni. Reggel és este mosni.
A nap folyamán a komponensek között hialuronsav legyen. Az éjszakai krémnek ANA-savat kell tartalmaznia, reggel reggelen legalább 30-as SPF-tényezőt kell alkalmazni.
Száraz bőr, pigmentáció és hámlás, látható vaszkuláris háló. Először is reggel és este kell mosni hialuronsavhabbal. A tisztítás következő lépése a hidratáló összetevőkkel, ugyanazzal a hialuronsavval és karbamiddal ellátott, kiváló minőségű krém.
Alkalmazzon ujjhegyeket, mivel a pamut párna gyakran irritálja az érzékeny bőrt. Alapápolási termékek - tápláló krém és szérum. A nap krémnek napvédőnek és C-vitaminnak kell lennie. Éjszakai krémnek tartalmaznia kell aminosavakat.
Receptek maszkokhoz, cserjésekhez és dörzsöléshez, illóolajokhoz
Bizonyított házi kozmetikumok segítenek megőrizni a bőrt. Annak érdekében, hogy hosszú ideig friss és fiatal legyen, nem elég csak egy maszkot választani, hanem azt is helyesen kell alkalmazni.
House bozót
A leghatékonyabb otthoni bozót - zabpehely. Áztassa a pelyheket forró vízbe. Körkörös mozdulatokkal vigye fel a bőrre, hagyja 10 percig, majd óvatosan öblítse le vízzel szobahőmérsékleten.
Scrub olívaolajból, őrölt kávéból és néhány csepp jojobaolajból. Masszírozza az arcát, hagyja 3 percig, meleg vízzel öblítse le. A hámlás nem csak hidratálja, hanem tökéletesen eltávolítja a halott bőrsejteket.
Egyszerű gyümölcshámlás. A bogyók gyümölcsöt tartalmaznak, amelyek óvatosan eltávolítják a halott sejteket. A friss bogyókat frissen fagyasztott helyettesítheti. A bogyós gyümölcsöket alaposan, arcra kell helyezni, 15 percig állni.
Törölje a bőrt
Kozmetikai jégkockákat készíthet: gyümölcsöt, mézet vagy gyógynövényeket. Egy kanál mézben adjunk hozzá 1-2 csepp illóolajat, hígítsuk vízzel (fél csésze), öntsük jégformákba, tegyük a fagyasztóba. A bőr kozmetikai jéggel való törlése naponta kétszer lehet.
Mosás után törölje le a bőrt erős teafőzéssel. Gyönyörűen hangzik. A nyak, az arcbőr és a dekoltázó zóna törléséhez nedvesítse meg a fonott lemezt tea nélkül. Ha a bőr olajos és porózus, adjon hozzá néhány csepp citromlevet a főzéshez.
Hatékony házi maszkok
Akne ellen. A pattanás általában akkor jelenik meg, ahol különösen látható. A száraz élesztőt vízben hígítjuk, a gyulladt területre helyezzük, 10 percig hagyjuk. B-vitamin, nyomelem-króm az élesztő összetételében hozzájárul a gyors gyógyuláshoz.
A mimikus ráncoktól. Készíthet maszkot a zöld alma és az olívaolaj. Vékonyan szeleteljük az almát, és 30 percig tegyük a fagyasztóba. Alkalmazzon olajat az arcán, alma szeleteket a tetején. Hagyjuk 15 percig hagyni. Azonnali bőrhúzással.
Az arcszín javítása. Készítsünk egy maszkot a joghurt (kefir) és a citromlé. Keverjük össze a tejterméket citromlével (fél pohár 1 teáskanál), küldjük 10 percig a hűtőszekrénybe. Vigyen fel az arcra, fedje le a fóliát (az ajkakra és az orrra vágva). Hagyjuk fél órát.
Az erjesztett tejtermék összetételében lévő enzimek javítják a bőr színét, kevésbé érzékelik az arcráncokat.
A rugalmasságot fehérítheti vissza. A méz áfonyával segít. Blueberry bogyók gyúrják. Keverjük össze három teáskanál főtt burgonyapürét alacsony zsírtartalmú túróval (1 evőkanál) és folyékony mézzel (1 evőkanál).
A keskeny pórusok hidratálásához. Készíts egy maszkot a vad eperről. Két evőkanál bogyós gyümölcsöt kombinálva tojásfehérjével, buja habban felvert, néhány csepp citromlevet. A szamóca C-vitaminban gazdag, ami a legerősebb antioxidáns.
A bőr megfiatalítására. Készíts egy maszkot paprikából. A húsos podot egy turmixgéppel őröljük, adjunk hozzá mézet (1 evőkanál). Ha a maszk konzisztenciája folyékony, akkor hozzáadhat keményítőt (1 evőkanál).
A maszkok klasszikus rendszere így néz ki:
- csak tiszta bőrön;
- a masszázsvonalak mentén;
- öblítse le hideg vízzel;
- az eljárás után alkalmazzon hidratálószert;
- tartsa a bőrön legfeljebb 20 percig;
- helyezzen egy gyenge teavel megnedvesített pamut párnát a szemhéjra;
- Nedvesítse meg a szárított maszkot vízzel, vagy tegyen fel egy új réteget.
Egy kis videóban három hatékony, egyszerű arcmaszk jelenik meg.
Illatos kozmetikumok készítése olajból
A citrus és a rózsaolaj tökéletesen simítja a ráncokat, helyreállítja a bőr rugalmasságát az arcon és a szemhéjakon, megmenti a pattanást, irritációt és hámlást, javítja az arcszínt, és akne és akne olajok elleni küzdelemben jól illeszkedik a kamillaolaj és a teafa.
Egy semleges arckrémben (illatanyag nélkül) adjunk hozzá olajat. Az optimális dózis: öt csepp illóolaj 150 ml-es kedvenc krémjére. De először ellenőrizni kell, hogy nincs-e allergiás reakció az olajokra.
Híresség bőr szépség titkai
Diéta a bőr megfeszítésére Julia Roberts-tól. A három napos étrend zsíros halakból (lazac, tonhal vagy makréla) és a keményítőtartalmú ételek (burgonya, tészta, rizs és banán) teljes elutasításából áll.
A hal zsírsavak ásványi anyagokkal és vitaminokkal telítik a testet, javítják a vérkeringést, és rugalmassá teszik a bőrt. És a keményítőtartalmú ételek visszautasítása, amely lehetővé teszi a bőr lazaságát, gyorsan helyreállítja a fáradt bőrt. Ezért egy ilyen áramellátó rendszer eredményei három nap után láthatók.
A bőr bársonyos és egészséges színeinek gyors helyreállításához megfelelő táplálkozásra, egészséges életmód fenntartására, sportolásra és a házi maszkok elhanyagolására van szükség. Például a kefir és a citromlé maszkja nem rosszabb, mint egy speciális krém.
Ebben a videóban találhat néhány nagyszerű arcápoló tippet.
Vélemények
Olga, 30 éves
Svetlana, 43 éves
