Milyen vitaminok a legjobbak a hajra, a bőrre és a körmökre: a gyógyszerek és a felülvizsgálatok áttekintése

Az egész szervezet szépsége és egészsége a vitaminoktól függ. Néhány elem elengedhetetlen a gyönyörű haj, köröm és bőr kialakulásához. Ha van vitaminhiány, akkor a probléma megoldásához speciális kiegészítőket és étrendet kell használni.

Szükségem van sminkre a hajra

Mindenkinek szüksége van vitaminokra, de sokan tévesen úgy vélik, hogy minél többet, annál jobb. Két problémát okozhat egy személy: avitaminosis (mikrotápanyaghiány) és hipervitaminózis (túladagolás). Ha egy személy rendben van, akkor a minimális profilaktikus dózisban kiegészítőket kell használnia. A hipervitaminózis esetén a vitamin-kiegészítők tilosak.

Ha jól eszik, akkor az étellel az összes szükséges elem eljön. Nem mindenki követi ezt a szabályt, így vannak problémák. A kezdetektől fogva a vitaminok hiánya befolyásolja a megjelenést. A haj törékeny lesz és kialszik. A ráncok megjelennek és a bőr rugalmassága elveszik. A körmökön fehér foltok jelennek meg, és csökkenti az erejüket és ragyogását.

A legtöbb ember a tápanyagok enyhe hiányát tapasztalja, így az étrend-kiegészítők vagy a megerősített élelmiszerek nem jelentenek veszélyt.

Azonban ajánlatos meglátogatni az orvost, és át kell adni az elemzést, mielőtt intenzíven használná a vitaminokat, hogy javítsa a bőr vagy a haj megjelenését.

A haj, a körmök és a bőr megjelenésének javításához a következő vitaminok szükségesek:

• A és E csoportok;
• B2;
• B9;
• S.

A vitaminok mellett megkülönböztetik a következő makroelhaszná-lókat:

• cink;
• szelén;
• kalciumot;
• magnézium.

Az összes tápanyagot az élelmiszerből lehet beszerezni, de ha egy személy nem kíván étrendet követni, szakosodott kiegészítőt vásárolhat.

A legfontosabb az A-vitamin, amely a sejtek regenerálódásáért felelős, ezért a lehető legrövidebb időn belül visszatér a fiatalok és a szépség. Ennek a vitaminnak a hiánya miatt a haj törékeny lesz, a bőr kevésbé rugalmas és a körmök eltörnek.

A makrotápanyagok közül a cink a legjobb. Ez normalizálja a bőr állapotát, segít a pattanások elleni küzdelemben, növeli a karcolások és a vágások gyógyulását, felgyorsítja a haj növekedését, erősíti a körmöket.

Ha a szervezetben enyhe vitaminhiány van, akkor a legjobb, ha a komplex vitamin-kiegészítés mellett dönt, ami kis mennyiségben tartalmazza az összes szükséges anyagot. Egy adott elem erős hiánya miatt jobb, ha egy magasan specializált jogorvoslatot szereznek.

A legjobb vitaminok

Az egészség megőrzése érdekében speciális kiegészítőket kell használni. Az orvosok azt javasolják, hogy tavasszal vagy ősszel alkalmazzák őket. Ebben az időszakban szinte mindenki szenved vitaminok hiányában.

Ha szeretnénk javítani a bőr vagy a haj állapotát, akkor jobban ellenőrizni kell, hogy nincs-e makroszintű tápanyag, mielőtt bármilyen kiegészítőt használnánk. Bizonyos esetekben a probléma okai betegségek. Ebben az esetben el kell távolítania őket a szépség helyreállításához.

Növekedés, szilárdság és hajhullás

A haj erősítése érdekében számos olyan adalékanyag van, amelyek helyben és belül is használhatók.

Alerana

Az Alerana cég számos különféle hajápolási terméket képvisel. Ezek közé tartozik az "Alerana" vitamin-ásványi komplex. Sok előnye van.

Alapok vásárlása esetén egy személy 60 tablettát kap. A napi 30 tablettát tartalmazó csomagban és 30 tablettát este. A komplexum tökéletesen kiegyensúlyozott, így szinte mindenki számára alkalmas. A napi tabletta tartalmazza:

• C, E, B1 vitaminok;
• magnézium;
• vasat;
• béta-karotin;
• szelén;
• folsav.

Az éjszakai tabletta a következőket tartalmazza:

• B2, B6, B12, D3 vitaminok;
• cink;
• csalánkivonat;
• króm;
• biotin.

Naponta 1 nap és 1 éjszaka tabletta kerül felhasználásra. Tehát lehetséges, hogy a test mindent megtesz, ami szükséges a hajnövekedéshez. Az étrend-kiegészítők ára körülbelül 560 rubel. 1 csomag elegendő a teljes kezeléshez (30 nap).

Merz

A Merz rendkívül hatékony kombinációs megoldás a hypovitaminosis megszüntetésére. Mindent tartalmaz, ami a vastag haj növekedéséhez szükséges. A készítmény az alábbi anyagokat tartalmazza:

• cisztin;
• A, E, C, B1, B6, B12, PP, H vitaminok;
• riboflavin;
• vasat;
• élesztőkivonat.

A kiegészítést naponta kétszer 2-4 hétig használják. Az étrendkiegészítők ára 800 rubel 60 tablettára és 1200 rubel 120 darabra.

A Mertz gyógyszer egyik jellemzője az összetételben nagy mennyiségű vas jelenléte, valamint az élesztőkivonat, amely pozitív hatással van az egész testre.

Perfectil

Ez az eszköz tökéletesen kitölti a vitaminok hiányát. Ez tartalmazza az összes szükséges mikro- és makro-tápanyagot. Ezek mindegyike tökéletesen kiegyensúlyozott. A következő tápanyagok összetétele:

• B2, D, E, B1, B12, C vitaminok;
• jód;
• cink;
• réz;
• magnézium;
• speciális kivonatok;
• króm.

A Perfectil segít gyorsan eltávolítani a törékeny hajat. Ennek a komplexnek az az előnye, hogy naponta egyszer kell fogyasztani. Az ár 600 rubel 30 tablettára. A csomagolás elég egy hónapig.

Complivit

Népszerű költségvetésű vitamin-kiegészítő a vitaminhiányhoz. A termék a következő elemeket tartalmazza:

• A, B, B2, B6, B12, C, E vitaminok;
• cink;
• rutin;
• kalciumot;
• folsav;
• vasat;
• réz.

Ennek a vitamin-ásványi komplexnek a sajátossága az alacsony ár. 30 tabletta egy személynek csak 130-150 rubelt fog fizetni. Azon a napon, amikor 1 tablettát kell fogyasztania. Az étrend-kiegészítők alkalmazása 2-4 hét.

Centrum

A Centrum többkomponensű komplexum erős vitaminhiányos küzdelemre tervezték. Szinte minden szükséges elemet tartalmaz. Ennek a kiegészítőnek a használata nemcsak a haj állapotát javítja, hanem az egészségi állapotot is. A következő összetevőket tartalmazza:

• A, E, D3, B, B1, B2, B5, B6, B12, PP, C, H, K vitaminok;
• cink;
• kálium;
• magnézium;
• foszfor;
• réz;
• jód;
• króm;
• szelén;
• szilícium.

A többkomponensű összetétel jól kiegyensúlyozott. A vitaminok gyakorlatilag nem zavarják egymást, hogy felszívódjanak. Az adalékot naponta egyszer, 15-30 napig használják. A költség 550 rubel 30 tabletta esetében.

Bőrre

A problémás bőrű emberek kénytelenek speciális kiegészítőket használni a szépség helyreállítására. Emellett a vitaminok nem károsítják azokat, akik küzdenek az öregedéssel és különböző bőrbetegségek megelőzésével foglalkoznak.

cinkit

A bőr esetében csak bizonyos elemek nagyon fontosak. Az egyik legjobb kiegészítő a cink. 44 mg cink-szulfátot tartalmaz. Ebben a formában a legjobban felszívódik.

A cink hiánya a szervezetben az immunitás csökkenéséhez és a bőr lassabb regenerációjához vezet.

A Zincit használatakor megszabadulhat a bőrbetegségek (akne, kiütés), és visszaállítható a rugalmasságra. A kiegészítés költsége 350 rubel 20 pezsgőtablettára. Azon a napon, amikor az eszközt 1 alkalommal kell használni, a tablettát vízben hígítva.

aevit

A bőr legkedvezőbb elemeinek népszerű formája: A-vitamin és E. Segítségükkel a következő hatások érhetők el:

• felgyorsítja a problémás bőr regenerálódását;
• normalizálja a celluláris anyagcserét;
• javítja a kapilláris keringést.

Revalid

A Revalid egy másik speciális kiegészítő, amely tartalmazza:

• B6, B1 H vitaminok;
• cisztin;
• cink;
• vasat;
• réz.

Ez az eszköz a legjobb a fiatalok bőrének megelőzésére és visszatérésére. Profilaktikus célból a gyógyszert naponta 2-3 alkalommal használjuk 1 kapszulában. A költség 530 rubel 30 tablettára.

A körmök számára

Ha meg kell szüntetni a körmök megnövekedett sérülékenységét vagy a nem megfogalmazott megjelenést, akkor nem lehet speciális adalékanyagok használata nélkül.

Kalcium D3 Nycomed

Ahhoz, hogy a köröm erős legyen, kalciumra van szükség. A kalcium D3 Nycomed az egyik legjobban kiegészíti ezt az elemet. Ezt bizonyos ízű rágótabletták formájában értékesítik.

Ebben a formában a kalcium jól felszívódik. A megelőzéshez naponta 1 tablettát kell bevennie. A költség körülbelül 300 rubel 60 tablettára.

Vitrum Beauty

A Vitrum Beauty egy összetett kiegészítő, amely megőrzi az egész test szépségét. Az összes szükséges vitamin komplexét, valamint a horsetail kivonatot és a citrus bioflavonoidokat tartalmazza.

A vitaminok segítségével gyorsan rögzítheti a körmét. A nap 2 tablettát kell enni. A 30 darab csomagolás 800 rubelt fog fizetni.

Ábécé kozmetikumok

Ezt a komplexumot háromféle tabletta jelenléte jellemzi: reggel, délután és este bevitelre. Minden tabletta tökéletesen kiegyensúlyozott és csak kompatibilis vitaminokat tartalmaz.

A napon 3 különböző tablettát kell használni. A 60 darab csomagolás 440 rubelt fog fizetni. Ezzel a komplexummal gyorsan megszabadulhat a körmök problémáiról.

Hasznos tippek

Ha valaki vissza akarja állítani a bőr, a körmök és a haj szépségét, akkor a következő műveleteket kell végrehajtania:

• változtassa meg életmódját (legalább 8 óra alvás, naponta legalább 4-szer enyhén frakcionáljon);
• a vitaminokat tartalmazó gazdag étrend;
• külsőleg ápolási termékek használata.

Az egyszerű műveletek végrehajtásával a szépség természetes módon visszatérhető vagy megőrizhető.

Vélemények