Az omega-3 zsírsavak olyan anyagok, amelyeket az emberi szervezetnek szüksége van, de önmagukban nem szintetizálják. Ezeket az összetevőket halakban, különösen zsírjában, egyes növényekben, zöldségekben és növényi olajokban tartalmazzák.
Ezeket az anyagokat csak élelmiszerből lehet előállítani, sőt gyorsan oxidálódnak és elveszítik tulajdonságaikat. Éppen ezért hasznos az, hogy polineparogén zsírsavat vegyen az élelmiszer adalékanyagaként.
Mi az, miért és kinek van szüksége ilyen adalékokra?
Az Omega 3 savak számos különböző funkciót töltenek be az emberi testben. Alapvetően építőanyagok a sejtek reprodukciójának folyamatában, hanem olyan folyamatokban is részt vesznek, mint:
- az eikozanoidok előállítása a hormonokhoz hasonló biológiailag aktív anyagok; ezek az összetevők minden interstitialis folyamatban részt vesznek, elégtelen tartalomuk krónikus betegségek megjelenéséhez vezet;
- Az omega-3 savak aktívan részt vesznek a sejtek építésében, a sejtmembrán részeként; az omega-3-at különösen az agysejtek, a spermiumok, a retina és a szív- és érrendszeri rendszerekre akutan kell alkalmazni;
- energia tartalékot képeznek: zsírszövetben lerakva és szükség esetén gyorsan fogyasztva, az omega 3 nem befolyásolja a súlyt, hanem a szervezet valamilyen kiegészítő tartalékként használja, amely bármikor felhasználható;
- Az agysejtek kialakulását a gyermekekben, beleértve az omega-3 savakat is, terhes nőknek és szoptató anyáknak adják fel;
- a gyermekek és felnőttek emlékezetének, figyelemének, gondolkodási sebességének javítása;
- hogy megújítsa és erősítse a szervezet immunrendszerét.
A fentiekből következik, hogy az omega-3 többszörösen telítetlen zsírsavak alkalmazása mind a gyermekek, mind a felnőttek számára szükséges, mivel elég nehéz az élelmiszerekből elegendő mennyiségben beszerezni őket, és számos fontos testfunkcióban és új sejtek építésében is részt vesznek.
Farmakológiai hatás, összetétel, felszabadulási forma
Tulajdonságai szerint az omega-3 zsírsavak biológiailag aktív élelmiszer-adalékanyagokként vannak besorolva. Ezek stimulálják az immunrendszert, csökkentik a koleszterint, a trigliceridet, a lipoproteineket, javítják az anyagcserét.
Emellett az omega-3 hipokoleszterinémiás, vérnyomáscsökkentő, ateroszklerotikus, anti-puriatikus tulajdonságokkal rendelkezik. Ez a kiegészítés csökkenti az olyan betegségek kialakulásának kockázatát, mint az ateroszklerózis, a kardiovaszkuláris és a reumatoid betegségek, a trombózis, mivel az csökkenti vagy növeli a szervezetben lévő bizonyos anyagokat, nevezetesen:
- csökkent prosztaglandin metabolit termelés;
- a tromboxán A2 csökkenése;
- az LTB4 képződésének csökkentése;
- az A3 tromboxán plazmakoncentrációjának növekedése;
- megnövekedett prosztaciklin koncentráció;
- az LTB5 koncentrációjának növekedése.
Az omega-3 zsírsavakat főleg a lazachal feldolgozásakor bányásznak. Más fajtákban vannak, de kevesebb koncentráció van.
Ez az anyag zsírban oldódik. Rendszerint az adalékanyagot kapszulákban szabadítják fel, amelyek belsejében tiszta olajjal vagy növényi olajjal és vitaminokkal kevert halolaj van.
A héj zselatin alapján készül, így feloldódik a gyomorban. Csomagolt kapszulákat buborékfóliában és kartondobozban, vagy sötét üvegben, hogy ne oxidálódjanak, és ne veszítsék el előnyös tulajdonságaikat.
Jelzések és ellenjavallatok
Az étrend-kiegészítő Omega 3 az elhízás, a cukorbetegség, a magas vérnyomás, az ateroszklerózis számára. A szív- és érrendszeri betegségek és a thrombophlebitis komplex kezelésében és megelőzésében. A száraz bőr, a hajhullás és a törékeny haj, a korpásodás, valamint a bőrbetegségek, például az ekcéma, a pikkelysömör és más betegségek leküzdésére.
12 évet vehet igénybe.
Az egyén intoleranciája a gyógyszer összetevőire, beleértve a halakra allergiás betegeket, valamint az akut gyomor-bélrendszeri fertőzések jelenlétében, a kiegészítés ellenjavallt.
Használati utasítás gyermekek és felnőttek számára
Felnőtteknek és gyermekeknek ajánlott a gyógyszert minden étkezés előtt bevenni, azaz naponta háromszor, 1-2 kapszulát. Szükség esetén az Omega 3 vizet iszik.
Mellékhatások és túladagolás
Az Omega 3 gyógyszer nincs megfelelő mellékhatásokkal a megfelelő fogyasztással. Az egyetlen kellemetlenség a hal ízlése a fő anyagból, amelyből az adalékanyag keletkezik - halolaj.
Túladagolás esetén a szervezetben az A és D vitaminok túl magasak, valamint az emésztési zavarok és az orr vérzése. Hányinger, puffadás és hányás is lehetséges.
Kábítószer-kölcsönhatások, speciális utasítások
Az Omega 3 kompatibilis minden gyógyszerrel, azonban a túladagolás elkerülése érdekében ne vegyen be egyidejűleg kiegészítő anyagot vitaminokkal. Ha kétségei vannak a kompatibilitással kapcsolatban, jobb, ha orvoshoz fordul.
A legnépszerűbb gyógyszerek Omega 3
Az omega-3 zsírsavat tartalmazó készítményeket sok gyártó gyártja. Tekintsük a legnépszerűbbeket.
- "Omega 3 Doppelgerts Active" - ezek nem csak a többszörösen telítetlen zsírsavak, hanem az E-vitamin összetevőit is tartalmazzák. A normának megfelelően az "Omega 3 Doppelgerts Active" az E-vitamin napi szükségletének 50% -át és az Omega 3 körülbelül 24% -át tartalmazza. különös hangsúlyt fektet a test szív- és érrendszerére. A terméket 30 és 80 kapszulát tartalmazó sötétített injekciós üvegben szabadítsa fel. A 30 darab csomagolás átlagos költsége 300 rubel.
- "Omega 3-6-9" - összetett kiegészítő, koncentrált halolajat, omega 3, 6 és 9, valamint lenmagolajat, E-vitamint, borágóolajat. Összetételének köszönhetően az "Omega 3-6-9" tonikus és fiatalító hatással van a testre. A gyógyszert átlátszatlan műanyag dobozokban készítik, 90 db / csomag. A gyógyszer ára átlagosan 1400 rubel.
- "Omega 3 Solgar" - kapszula, különböző koncentrációjú omega 3-ban. 30, 60 és 90 darab sötét üvegedényekben kapható. A hasznos anyagok magasabb koncentrációjában különbözik. A 30 darab ára 1400 rubel.
- "Omega 3 Vitrum Cardio" - zsírsavak a szív- és érrendszer erősítésére. Kapható kapszula formájában magasabb omega 3 koncentrációban, 60 db injekciós üvegenként. A gyógyszer minden egyes csomagja körülbelül 1300 rubelt fizet.
- "Aquamarine Omega 3" - alaposan tisztított halolaj, magas E- és D-vitamin-tartalmú kiadás Az "Aquamarine Omega 3" 60 db-os csomagban, az ilyen csomagolás átlagos ára 600 rubel.
A gyógyszer ára nagyon eltérő a származási ország, a márka, a nyersanyagok minősége miatt (az olcsóbb a használt hal, annál egyszerűbb és olcsóbb a gyógyszer, és fordítva).
Fogyasztói vélemények
Az Omega 3 táplálékkiegészítő nagyon népszerű az emberek körében, és sok véleményt kapott.
Mindannyian nagyon egészséges emberek vannak a Szahalinon, ezért nagyon meglepődtem, amikor egy orvos azt javasolta, hogy a halolajat a terhesség alatt iszik. Mindig sok hal volt az asztalon, de látszólag minden rosszul asszimilálódott. Az orvos időben történő tanácsadásának köszönhetően egészséges babát szültem, és jó terhességet szenvedtem. Annak ellenére, hogy bevallom, nehéz volt lenyelni a kapszulákat a toxémiában az íz és az illat miatt.
Veronica, 28 éves, kb. Szahalin
Állandó utazások Moszkvába a kimerült munkához, az immunitás teljesen megszűnt a sebek ellen. Ezért a gyógyszertárban való választásom omega-3 savakra esett. Nem ismerem a hatás lényegét, de kezdtem elviselni a hosszú utakat és az ideges munkát sokszor jobb és nyugodtabb, még nyugtatók nélkül is.
Ulyana, 32 éves, Zelenograd
És nem segítettem a dicsérett telítetlen zsírsavaknak. Talán valami rosszat vettem, de nem csak azt, hogy a szag nagyon halvány és erős, böfögés és utóíz, így nincs értelme. A bőr, ahogy hámlott, és folytatódik. Az első alkalom, még valami olyan kiütés, mint egy kiütés, de gyorsan elhaladt.
Irina, 20 éves, Volgograd
A feleségem és én nem tudtuk hosszú ideig gyermeke lenni, körbevettünk egy csomó orvost, sok tesztet végeztünk. Végül rájöttek, hogy a probléma bennem van. Miután összegyűjtöttem az akaratomat egy ökölbe, úgy döntöttem, hogy az egészséges táplálkozásra váltok. Nem adalékanyagok és vitaminok nélkül. A hatás nem volt azonnali, de azt mondhatom, hogy most egy fiút, egy fiút várunk. Azt hiszem, az omega 3 érdeme itt van.
Igor, 39 éves, Sevastopol
Korábban sportoló volt, erős és egészséges volt, de az életkorban gyenge lett. Különösen a szív szivattyúzott. Miután diagnosztizáltam szívrohamot, kezdtem gondosan figyelemmel kísérni az egészségemet, és megpróbáltam a lehető leggyorsabban helyreállítani. Különböző kiegészítőket, köztük az "Omega 3 Doppelgerts Active" -t. Most nem panaszkodom a szívemről, minden nyugodt és semmi sem fáj.
Vladimir, 51 éves, Smolensk
További hasznos információk találhatók az alábbi videóban.
