Hogyan kell kezelni a lábát

Ilyen probléma, mint a lábfej ösztönzése, ma nagyon sok van. Mass6 mikrokockákat, kényelmetlen cipőket, különböző patológiákat okoz. Érdemes megjegyezni, hogy ennek a patológiának a kezelése meglehetősen hosszadalmas folyamat, ezért a tünetek észlelése esetén ajánlatos a kezelést azonnal megkezdeni.

Általános jellemzők

Spurs - csontnövekedés, amely a láb lábánál található. Nyilvánvaló, hogy kényelmetlen cipő viselése komoly stresszel, számos patológiával jár, ami a mikrotraumák megjelenéséhez vezet a láb lágy szövetén. Mindez gyulladásos folyamatok kialakulásához vezet.

A leggyakrabban az ültetvényes fascia szenved, ami megemelkedett terheléseknél nincs idő a helyreállásra. Ez rendellenes csontnövekedést okozhat.

De a lábfejre gyakorolt ​​erőt néha endokrin vagy vaszkuláris betegségek komplikációjaként alakítják ki. A csont anyagcsere-rendellenességei következtében a kalcium-sók lerakódnak.

Általában a lábujjak közelében vagy a párnákon a patológia képződik, mivel ezek a területek a legsúlyosabb terhelésnek vannak kitéve a járás során. Amikor a spurkok megjelennek egy személyben, a járás változik, amikor megpróbálja beállítani a lábát, hogy kevesebb fájdalom legyen.

A csontnövekedés 2 mm-től centiméterig terjedhet. És a fájdalom intenzitása a lábfejtől a megjelenés helyétől függ. Néha a kis növekedés nagyobb kényelmetlenséget okoz, mint a nagyfokú oktatás.

A rohamok okai

Ezt a problémát leggyakrabban a csontszövetben bekövetkező életkorral kapcsolatos változások okozzák. Ezért a betegség leginkább öregkorban jelentkezik, és a nők túlnyomórészt érintettek. Általában ez a kényelmetlen cipő, a sarok, ami megnöveli a lábak terhelését.

Hasonlóképpen, a sportolók, a túlsúlyban szenvedők, vagy azok, akik hosszú időt töltenek a lábukon.

A közelmúltban az izom-csontrendszer számos kóros állapota fiatalabbnak tűnt. Szóval ez az ösztönzés - egyre gyakrabban fordul elő a 40 évesnél fiatalabb embereknél. Egy ilyen állam szigorúan korlátozza egy személy mobilitását, megfosztva a szokásos életmódját. Ennek elkerülése érdekében fontos tudni, hogy mi okozza a késztetést, hogyan lehet elkerülni annak megjelenését.

Vannak olyan tényezők is, amelyek e patológia kialakulását okozhatják:

• a láb csontjainak vagy lágyrészeinek traumás károsodása;
• lapos lábak;
• az ízületek gyulladásos betegségei;
• testtartási rendellenességek;
• a só felhalmozódását okozó metabolikus folyamatok patológiái;
• hosszú, kényelmetlen cipő vagy magas sarkú cipő viselése;
• túlsúly és más megnövekedett terhelés a lábakon;
• érbetegség.

Is segít meghatározni jelenlétét "spurs", akkor vizuálisan. A lágyrészek növekedése körül elkezd felfújni, megduzzad, vörösség jelenik meg. A tornyok helyén megjelenik egy kallusz, és ha ujjaival kipróbál, talál egy dombot.

A legfontosabb tünetek, amelyekre érdemes figyelni

Minden olyan személy, aki megtapasztalta, milyen erőltetést jelent, tudja, milyen fájdalom okozza ezt a patológiát. Ezeket összehasonlítják a forró köröm érzésével. Különösen fájdalmas a növekedés a kalkanuszon. Valóban, ezen a helyen nagyszámú idegszál van, amely szorongáskor irritálódik.

És a fájdalom kétféle. Leggyakrabban először az úgynevezett "kezdő" diszkomfort jelenik meg: reggel, amikor egy személy felkel. Esténként a fájdalom csökken, de a nap folyamán nőhet.

Hagyományos kezelés

A kezelés leghatékonyabb és legjobb módja egy olyan orvoshoz kell fordulni, aki alapos vizsgálatot végez és képes kezelni a kezelést. A kezelés több szakaszban történik.

diagnosztika

A diagnosztikai tevékenységeket leggyakrabban az alábbiak szerint végzik:

• az orvos megvizsgálja a dombot és meghatározza a beteg válaszát;
• röntgen, amely lehetővé teszi, hogy pontos diagnózist készítsen.

Azt is megrendelhetik a biokémiai átadást, amely gyakran reumás betegségeket tár fel - súlyos fájdalmat vetnek fel.

kezelés

A pontos diagnózis után a kezelést előírják. Érdemes megemlíteni, hogy a kísértetek természete olyan, hogy azoktól való megszabadulás nagyon problematikus lehet, mivel nemcsak magától, hanem gyulladástól is el kell távolítani.

A következő kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre:

• gyógyszerek (gélek, kenőcsök) használata;
• a fájdalmat enyhítő prizmák;
• elektroforézis, mágneses terápia vagy lézer;
• terápiás gyakorlatok;
• masszázs;
• ütéshullám eljárásokat.

Ajánlott az ortopédes talpbetétekkel ellátott cipőt használni, ami csökkenti a kényelmetlenséget a gyaloglás során.

Alternatív gyógyászat - hogyan segíthet?

Nem mindig lehetséges kapcsolatba lépni a klinikával, továbbá a hagyományos orvoslás módszerei kombinálhatók a hagyományos kezeléssel.

Magassarkú

Amikor súlyos fájdalom uralkodik, csak a székre kell kopogtatnia. Ez annak köszönhető, hogy az ilyen eljárások növelik a véráramlást, ami eltávolítja a kellemetlen érzéseket.

Burgonya tömörül

Ha a kényelmetlenség elviselhetetlen, használja ezt a módszert.

Meg kell mosni a gyümölcsöt, majd törölje le a héjjal. A kapott keveréket a kötszerre alkalmazzuk, amelyet polietilénnel rögzítünk a lábon. A változás naponta történik a hét folyamán.

Tinktúra a fenyőmaggal

A fenyőmagok tinktúrája enyhítheti a fájdalmat. Vásárolható a boltban, vagy otthon. Ehhez meg kell összetörölnie 20 g diót, majd ragaszkodnia kell hozzá 0,2 liter vodkához 10 napig. A gyógyszer használatához naponta háromszor kell étkezni.

Fekete retekkel tömöríti

A megerőltetés megengedett reszelt fekete retek használatával. Éjszaka a fájó helyre kerül. Reggel, mossa meg a sarokát meleg vízben. Az eljárást 3-4 alkalommal ismételjük.

Plantain levél

Kiváló segítség, hogy megszabaduljunk a gyulladástól, a mosolytalan pelyhekről. Szükséges a rossz oldal rögzítése a fájó foltra, és a szárításra várva friss mintára váltani. Körülbelül 2 hétig tart, hogy kezelje a hámot, és a leginkább kellemetlen időszak az első hét nap elején lesz.

Aspirin és jód

Vegyünk 3% jódot, keverjük össze 2 tablettával aprított aszpirinnel, vigyük fel a keveréket egy vattára, és nyomjuk meg a pálcára.

Továbbá, a lábat valamilyen fűtéssel és egy filmrel csomagolják az effekt hosszúsága érdekében. Az ilyen kezelést hetente egyszer kell elvégezni, csak három eljárást.

Burgonya fürdők

Ismét a burgonya megmentésre kerül: ha kitölti őket egy 3 literes serpenyővel és főzzön, kiváló eszközt kap, hogy megszabaduljon a lábakról. Az edényekbe dugva készen állnak a gumók, melyeket le kell vágni, amíg lehűlnek. A következő lépés a beteg végtag törlése, jóddal elmosva, majd meleg zokni kerül. A módszert 7 alkalommal ismételjük meg.

Mézes sütemények

Orvosi tulajdonságairól ismert, hogy a méz egy olyan idõben jön el a mentéshez, mint egy heves. Ehhez egy teáskanálnyi anyagot összekeverünk ugyanolyan mennyiségű zablisztrel. A kapott süteményt a gyulladt sarokba esti órákig alkalmazzák, és jobb kötéshez csomagolva. Az eljárást 10 éjszakán át végezzük, a korábban párolt és szárított lábakon.

Méz és káposzta tömöríti

Egy másik receptet a csodálatos mézzel együtt használnak egy káposzta levelével. Édes folyadék kerül a zöldség felületére, és az éjszaka ösztönzéséhez kapcsolódik. Reggel a sarkát meleg vízzel mossuk. A legjobb eredmény érdekében párszor meg kell ismételni ezt a módszert.

Jódfürdő

Hatékony megoldás a fájdalom tünetei enyhítésére. Csak 10 percig kell elhelyezni a fájdalmas helyet egy jódos tartályban. Az ilyen tevékenységeket naponta egyszer végezze el a hét folyamán.

Masszázs és terápiás gyakorlatok tornyok ellen

A masszázs gyorsan megakadályozza a kényelmetlenséget. Igaz, ez csak a kezdeti szakaszokban segít.

És maga is végezhet masszázst. De szem előtt kell tartani, hogy az eljárás nagyon fájdalmas lehet, de néhány ülésen látható hatás érhető el. A masszázs hatásainak fokozása érdekében ajánlatos melegítő kenőcsök, krémek használata.

Használja a következő trükköket:

1. Az ujjaival mindkét oldalon határozottan tartsa a sarokba.
2. Erősen nyomja, tartsa a párnákat fel és le.
3. Erősen szorította a lábát, hogy körkörös mozdulatokat hajtson végre a sarkon belül és körül.
4. Dörzsölje a sarokcsapokat, próbálja meg mozgatni különböző irányokba.
5. Dörzsölje a lábát a tenyerével, figyeljen minden ujjra, kezdve a kisujjától, és vége a nagynak
6. Gyúrjuk a borjút körkörös mozdulatokkal.
7. Végezze el a masszázst úgy, hogy könnyedén simogatja az alsó végtagokat a térdre.

Az orvosi torna is segít. Nagyon fontos, hogy először óvatosan nyújtsa be a lábát, majd elkezdheti a gimnasztikát:

1. Hajtsa le a tenyerét a falon, nyomja be az egészséges lábát, és hagyja a beteg hátulját.
2. Hajlítsa meg a térdét valamivel magasabbra, mint egy egyszerű szúrással, és tartsa lenyomva 15 másodpercig.
3. A zoknit lépcsőre vagy hasonló magasságra kell helyezni, a sarok alatta marad.
4. Lassan felállunk a zoknira.
5. Fuss 10-15-ször.
6. Helyezze a lábát egy üveg vízre, egy sodrófa vagy más kerek tárgyra. Tekerje az egész síkot.

megelőzés

A fasciitis előfordulásának megelőzése érdekében ne feledkezzünk meg a megfelelő és kényelmes cipő kiválasztásáról. Kerülje a sík lábakat, és ez a kiindulási pont, amely a nyúlvány kialakulásának kiindulópontjává válik.

Figyeljetek a súlyra, ami azt jelenti, hogy a táplálkozás joga és a testmozgás megfelelő módon történik. Ha a betegség már megtörtént, ne hagyja figyelmen kívül az orvos tanácsát az ortopéd cipő viseléséről vagy a speciálisan kiválasztott talpbetétről.