A nikotin-függőség hatásaiból a tüdőtisztítás sikeres elvégzéséhez meg kell ismernünk bizonyos eljárások listáját, amelyek ebben segíthetnek. A cikk tartalmazza a szükséges információkat, amelyek gyors helyreállítást eredményeznek.
Miért kell tisztítani a tüdőt
A dohányzásról való tüdőtisztítás szükségességének fő oka a következmény, amely végső soron a függőséget várja. A fő kockázat ennek a szervnek a rákos daganatának kialakulása.
A legtöbb esetben az ok a nikotin káros hatásai. A fő toxinok a nitrozaminok és a radon.
Egy másik kevésbé veszélyes eredmény a pulmonalis bronchitis. Ez a betegség a mögöttes szövetek degenerációjához és a nyálkahártya pusztulásához vezet. A tüdő érzékenysége az életminőség általános romlásához vezet, és néhány tipikus tünetet kíséri: súlyos köhögés, vérzés, rossz lélegzet, tüdőgyulladás és súlyos, tartós mellkasi fájdalom.
A dohányfüstnek való kitettség lényege egyszerű. Először a légcső irritált, majd a szerv teljesítménye csökken, a légzsákok megsérülnek, és az immunrendszer romlása miatt a fertőzés kockázata rendkívül magas.
Bizonyos kiviteli alakokban, amikor a helyzetet nagymértékben elhanyagoljuk, az érintett szerv eltávolítása szükséges.
Az oxigénellátás szintje ezután csökken, és a beteg többi része a betegségekben szenved.
Lehet-e a dohányzás után teljesen kiüríteni a tüdőt
Az első dolog, amit a test megvéd, hogy megvédje magát a toxinoktól, a légzőmozgások növekedése a reflex szintjén a nyálkahártya teljes keringéséhez. A teljes visszanyeréshez nemcsak a nikotin eltávolítása szükséges, hanem a tüdő belsejébe behatoló olajos lepedék sokkal erősebb.
Ezért több időre van szükség ahhoz, hogy megszabaduljunk erről a raidról. Az alveolák munkájának normalizálásához felületaktív anyag szükséges.
Csak a cigaretták lemondása után kezdődik a szükséges mennyiségekben. A gyulladásos folyamatok ebből a végpontból és a rák kockázatát minimálisra csökkentik.
A felületaktív anyag mennyisége átlagosan a kilépés utáni harmadik napon töltődik fel. A gyantafólia nem jelenik meg olyan gyorsan.
Annak érdekében, hogy a lehető leggyorsabban eltűnjön, meg kell kezdeni a probléma átfogó megoldását, és folytatni kell a hörghurut kezelését. A légutak teljes clearance-e 3-9 hónap múlva végződik.
Tisztítás gyógyszerekkel
Hogyan lehet a dohányzás után gyorsan tisztítani a tüdőt? Természetesen, gyógyszerek. A kábítószerek a leghatékonyabb és ajánlottabb módszerek.
A gyógyszerek hatása kifejezetten a toxinok üledékeiből származó nyálkahártya-lerakódások megszüntetésére irányul. Ezzel együtt egy antivirális és gyulladásgátló hatás is van. Emlékeztetni kell arra, hogy a gyógyszer kiválasztásakor fontos helyet foglalnak el a kontraindikációk, amelyek részletesen megtalálhatók az utasításokban.
A leghatékonyabb gyógyszerek:
- brómhexin. A nyálkahártya előállításának aktív stimulálása miatt exponálást okoz;
- acetilcisztein. Gyulladásgátló hatása és méregtelenítése van;
- Lasolvan. Aktívan kitölti a felületaktív anyag titkát. Hála neki, az alveolák nem esnek le, aminek következtében a hörgőkben nem keletkezik exudátum - fehérje, vérkeverék, amely hátrányosan érinti a légzőszerveket;
- gedeliks. A gyógyszer növényi alapú (borostyánkivonat), szirup és csepp formájában jön létre. Bővíti a hörgőket és megöli az összes baktériumot;
- mukaltin. Megkülönbözteti a megfizethető költségeket és a növényi alapú összetételeket. A készítmény főleg poliszacharidokból áll. Hatékony abban az esetben, ha a dohányfüggőség időtartama rövid. A hörgőt a hörgők váladékainak szekréciójának stimulálása miatt jeleníti meg.
A hatékonyabb gyógyszerek kiválasztásához konzultáljon egy szakemberrel.
Segítség a népi jogorvoslatokhoz
A probléma előfordulása következtében a népi módszerek variációi vannak.
Előnyük az alacsony költség, hatékonyság és biztonság.
Hogyan tisztítsuk meg a tüdőt a népi jogorvoslatok dohányozása után:
- mészvirág és édesgyökérgyökér. Ahhoz, hogy előkészítse a húslevesre van szükség, hogy őrölje az összetevőket, keverje össze és öntse forró vizet. 30 perc elteltével a táptalajt szűrjük, és naponta háromszor 150 ml-re melegítjük;
- hámozatlan zab. A pohár alaposan mosott zabot 1x2 térfogatban meleg tejjel öntjük. Ezután a kapott tartalmat addig forraljuk, amíg megközelítőleg felére csökken. Ezután az olvadt masszát megverik, és teljesen elfogyasztják az evés előtt. A maximális hatás elérése érdekében ajánlott naponta 3-4 alkalommal, legfeljebb tíz napig tartani;
- citrom mézzel. A vegyes összetevőket infundáljuk, majd ezt követően a kapott tömeg egy hónapig, naponta 1 evőkanál;
- hagymás tinktúra. Egy nagy hagymát finomra vágunk és cukorral keverünk. Néhány óra elteltével az infúziót egy nap alatt több megközelítésen keresztül is részegítik;
- fertőtlenítő tulajdonságokkal rendelkező tűk nagyszerűek a tüdő tisztításához. A tűk hajtása még mindig zöld, nyár elején vagy késő tavasszal. Egy literes doboz tele van cukorral és több réteg hajtással, majd három hétig a tartalmat hűtőszekrényben infundáljuk, majd szűrjük. A kapott szirupot desszert kanálban naponta 3-szor ittak.
Megfelelő táplálkozás és higiénia
Mivel a cigaretták számos szabadgyökök kialakulását provokálják, a dohányosok fő problémája az antioxidánsok hiánya. Töltse fel az állományukat az étrendben gyümölcsök és zöldségek. Ezek a következők:
- földimogyoró;
- bab;
- zöld zöldségek: kelbimbó, spenót, brokkoli.
Az immunrendszer erősítése érdekében, amelyet a dohányzást megszüntető személyek gyengítenek, figyelmet kell fordítani a C-vitamint tartalmazó termékekre:
- kiwi;
- spenót és zöldek;
- fekete ribizli;
- kutya emelkedett
Mindenki régóta tudja, hogy a gyors súlygyarapodás sürgős témává válik. Ahhoz, hogy megvédje magát ettől, bizonyos diétát kell követnie, amely magában foglalja az ilyen termékeket:
- savanyú alma, a test tisztítása a szál és a pektin révén;
- cukor helyett fahéj, amely tökéletesen normalizálja a glükózszintet;
- a keserű ételek tökéletesen megakadályozzák a vágyat, hogy visszatérjenek a régi szokáshoz;
A banális higiénia általában a következőket tartalmazza:
- speciális, szilárd részecskéket tartalmazó fogkrémek;
- öntözőberendezések, amelyek nagyméretű foltokat tisztítanak;
- zománc fluoridálása egy szakembertől. Az eljárás során kalciumot és fluorot adunk a fogakhoz.
Emlékeznie kell arra is, hogy rendszeresen látogasson el a fogorvosra, aki megfelelő eljárásokat rendel, amelyek a lehető leghamarabb megoldhatják a problémát.
A fizikai aktivitás előnyei
A gyakorlat a légutak tisztításának aktív módszereire utal. A leghatékonyabb és beváltabb edzés fut a medencében.
Aktiválják a tüdőt, és megfelelő szellőzést biztosítanak számukra a produktív tisztításhoz. Ha futásról beszélünk, jobb, ha egy tiszta levegővel rendelkező helyet választunk, amelyet nem károsítanak az autó kipufogógázai. Ideális lehetőség lenne egy park, egy négyzet vagy egy fenyves erdő.
A futásnak és az úszásnak köszönhetően a dohányzás során felhalmozódott salakok és toxinok kiürülnek. A kardiovaszkuláris rendszer tartóssága többször is megnő, és a szívinfarktus kockázata minimális.
A testtömeg a metabolizmus növelésével normalizálódik. A test egészének méregtelenítése is javul.
A megfelelő étrenddel kombinálva a testmozgás a maximális hatást eredményezi, és lehetővé teszi, hogy tartósan megszabaduljon a cigaretta iránti vágy. Most, hogy tudja, hogyan tisztítsa meg a tüdőt a dohányzás után a gyakorlatban, mindössze annyit kell tennie, hogy a gyakorlatba kerül.
Torna a méregtelenítéshez otthon
A legmegfelelőbb lenne a lélegeztető gyakorlatok, amelyeket a jogterapeutáktól kölcsönzöttek. Az edzés megkezdéséhez először mély és lassú lélegzetet kell venni az orrán.
Így a tüdő alja tele van, és a gyomor duzzadt a membrán aktív munkája következtében. Ezután a levegő a tüdő középső és felső részébe emelkedik.
A testmozgást a lehető legegyszerűbben végeztük el, és a mellkas mozgását követően össze kell kötniük a vállakat és mozgatniuk kell őket.
Ekkor, amikor a tüdő tele van, a levegőt a lehető leghosszabb ideig kell tartani. Végül a szájon keresztül lassú és sima kilégzés történik. Összesen mintegy tizenkét ilyen légzési mozgást kell végezni.
A harmadik gyakorlat elvégzéséhez állást kell tartania vagy ülnie kell. Ezután sima levegőt és éles kilégzést kell tennie. Öt ilyen mozgás befejezése után az egész folyamatot fel kell gyorsítani.
Fontos a gége területére koncentrálni. Ez az eljárás tisztítja a légutakat a levegőből. Javul a pajzsmirigy és a vérkeringés munkája.
Fürdő- és belélegzési eljárások
Ez nem egy szauna, amely alkalmas, de egy orosz fürdő, ahol tölgy vagy nyírfa van. Fontos kiegészítője lesz az esszenciális olajoknak, amelyeknek kimerítő tulajdonságai vannak: édeskömény, eukaliptusz, ánizs, tiamin. Az ilyen olajok az aromás szénhidrátok és a betegek rovására működnek.
A belégzés lényege az, hogy belélegezve beadja a gyógyszereket a szervezetbe. A fő összetevő a köpet viszkozitásának és az azt követő kiválasztásának csökkentése.
A termikus nedvesség belélegzése a boróka, fenyő, eukaliptusz, zsálya és menta, a körömvirág virága és a kamilla gyógynövénykészítményein alapuló infúziók vagy decoctions alkalmazásával a legoptimálisabb lesz. Szintén fitontsida. A fokhagymában és a hagymában megtalálhatók.
A zsálya belélegzéséhez 1 evőkanál kell venni. ez a gyógynövény és 200 ml víz. Mindezt egy tartályba helyezik és a tűzre forraljuk.
Fenyőtűket, vizet is használhat egyszerre, nem kell 200, de 250 ml-t, és tíz percig kell forralnia. Mielőtt elkezdené lélegezni a gőz felett, a fej vastag törülközővel van borítva.
Hogyan állapítható meg, hogy a méregtelenítés sikeres volt
Az első egyértelmű jel az íz és a szaglás érzéseinek súlyosbodása. A nikotinbevitel megszűnése miatt végül helyreáll az ízlelőbimbók stabil működése.
Szintén a légszomj és a mellkasi súlyos fájdalom, mivel a szív- és érrendszer teljesítménye normális.
következtetés
A dohányfüggőség felhagyása abból adódik, hogy az életminőség és az általános egészség jelentősen javul. A legnagyobb hatás eléréséhez a fenti módszereket egy komplexben kell elvégezni, lehetőleg orvossal együtt.
Ezért ajánlott:
- olyan gyógyszerek használata, amelyek kifejezetten a szervezet méregtelenítésére szolgálnak, enyhítik a gyulladást;
- támogatás a népi jogorvoslatokkal, amelyek célja a köpet enyhítése és hozzájárulása annak gyorsabb kivonásához;
- a táplálékfogyasztó élelmiszerek közé tartoznak, amelyek pótolják a testet a hiányzó elemekkel, és olyan személyi higiéniai termékeket használnak, amelyek segítik a száj dohányzás hatásainak tisztítását;
- a tüdő kifejlesztése speciális légzési gyakorlatok és kocogás segítségével, hogy hangot adjon és visszaadja az előző kötetet;
- Ne hagyja figyelmen kívül a fürdőket és a belégzést.
További információ a tüdő tisztításáról az alábbi videóban található.
