Hogyan lehet növelni a tesztoszteron szintet a férfiaknál?

A férfiak tesztoszteronja az endokrin rendszer által termelt fontos hormon. Ő az, aki irányítja a férfi test funkcióit, amely megkülönbözteti azt a nősténytől biológiai szempontból. Bizonyos esetekben az endokrin rendszer meghibásodik, ami a testoszteron szint csökkenését okozza a szervezetben. A férfiaknak tudniuk kell, hogyan lehet természetes módon növelni a hormon tartalmát és mikor szükséges a gyógyszerek bevétele.

Mi a tesztoszteron és annak aránya

A tesztoszteron az androgének csoportjába tartozik, amely befolyásolja a férfiak pubertását. Ezenkívül ez a hormon szabályozza a spermatogenezis folyamatát és a másodlagos szexuális jellemzők megjelenését.

Ezenkívül a hormon a férfi testben a következő funkciókat látja el:

• támogatja a hatékonyságot;
• serkenti a spermatogenezist;
• szuppresszív hatást gyakorol a luteinizáló hormon termelésére az agyalapi mirigyben;
• szabályozza a másodlagos szexuális jellemzők megjelenését;
• az izomszövet fehérje bioszintézisét váltja ki;
• szabályozza a csont- és kötőszövet-berendezés kialakulását, növelve a csontdenzitást.

Emellett a férfiak tesztoszteronja stimulálja az idegrendszer működését, és szabályozza a szexuális jellemzők differenciálódását a magzati fejlődés során.

A szervezetben lévő hormon normája az életkorától függ. A 18-69 éves betegeknél a szervezetben a hormontartalom 6-38 nmol / l legyen, és idősebb korban - legfeljebb 4-20 nmol / l. A szabad testoszteron koncentrációja a férfi testben nem haladhatja meg az 5,5-42 nmol / l értéket 18-69 éves korban és 4,9-7,3 nmol / l - 70 év után.

A hím hormon csökkentésének következményei

A szakértők különböző okokat azonosítanak, amelyek miatt csökkenhet a tesztoszteron koncentrációja a férfi testben.

Ilyen kóros állapot kialakulhat, ha a beteg:

• diabétesz;
• prosztatitis krónikus formában;
• hypogonadism;
• veseelégtelenség;
• a hypothalamus és az agyalapi mirigy betegségei;
• herék atrófiája.

Ráadásul a rossz szokások, az egészségtelen életmód, a folyamatos stresszhelyzetek és a pszicho-érzelmi túlterhelés a tesztoszteron koncentráció csökkenését okozhatja a férfiaknál.

Az ember testében lévő hormon tartalmának csökkenésével az alak és a test alakulása a női típus szerint. Emellett észrevehető az izomtömeg hiánya, az arc és a test hajának növekedése lelassul, és a pénisz mérete is csökken.

Az alacsony tesztoszteronszint a következő kellemetlen hatásokat okozhatja:

• impotencia;
• álmatlanság;
• fokozott bőrszárazság;
• memória problémák;
• csont törékenysége;
• reproduktív károsodás.

Ezenkívül az ember testében lévő hormon csökkenése mellett állandó hangulati ingadozások, mélyedések és gyors fáradtság járhat.

Hogyan lehet növelni a tesztoszteront a férfiaknál?

Lehetőség van a hormon koncentrációjának növelésére a férfi testében az alábbi módszerekkel és eszközökkel:

• megfelelő táplálkozás;
• aktív testmozgás a testen;
• rendszeres szex;
• barnulás és D-vitamin termelés a szervezetben;
• a hormonszintet növelő gyógyszerek;
• népi jogorvoslatok.

Ebben az esetben, ha a testosteron tartalmát természetes módszerek és eszközök segítségével nem lehet normalizálni a testben, akkor speciális gyógyszereket írnak elő.

Népi jogorvoslatok

Az alternatív gyógyászat módszerei közül a gyógynövények különös figyelmet kaptak a patológiák kezelésében.

Otthon a következő eszközöket használhatja:

1. Az Eleutherococcus gyökér segítségével gyorsan növelhető a hormon aránya. Az eszközök elkészítéséhez meg kell őrölni a növény gyökerét, és a kapott 200 ml forró víz tömegét önteni. A keveréket legalább 10 percig infundáljuk, majd szűrjük, és naponta többször, 150 ml-es hő formájában vesszük.
2. Az olyan növényeket, mint az orbáncfű, valódi aphrodisiacnak tekintik. Gazdag kompozícióval rendelkezik, így rövid idő alatt segít a testoszteron tartalmának növelésében a szervezetben, és véres rohanást okoz a péniszben. A termék előkészítéséhez 15 g Hypericum-ot egy pohár vízzel kell önteni, és a keletkezett keveréket a tűzön legfeljebb fél órán át kimeríteni kell. A keverék után fedjük le és helyezzük meleg helyen 40 percig. Vegyük ezt az infúziót, amelyet a nap folyamán többször ajánlott, étkezés előtt 10 ml.

A tesztoszteron növelésének hatékony eszköze a gyömbérgyökér, amely fokozza a vér mozgását a nemi szervekben és növeli az erogén zónák érzékenységét. Javasoljuk, hogy minden nap egyszerűen hozzáadja a növény zúzott gyökerét a teához.

A tesztoszteront a férfiaknál növelő termékek listája

Az erősebb nemek képviselői számára az a kérdés, hogy milyen termékeket használnak az izomtömeg megszerzéséhez. A lista különös figyelmet fordít azokra a termékekre, amelyek befolyásolják a testoszteron termelését a szervezetben.

A hormon koncentrációjának növelése lehetséges:

• hús;
• tojás;
• zöldségek és gyümölcsök.

A húst mindig az emberek táplálékának tekintették, és ez nem véletlen. Ez a termék fehérjéket, koleszterint és zsírsavat tartalmaz, amelyek részt vesznek a tesztoszteron szintézisében. A tojássárgájában számos értékes anyag mellett koleszterint, zsírokat és cinket is tartalmaz, amelyek a tesztoszteron előállításához szükségesek.

Egy egészséges embernek szüksége van vitaminok és ásványi anyagok komplexére, és az aszkorbinsav jelentős szerepet játszik a normális működésében. Elnyomja azokat a hormonokat, amelyek gátolják a tesztoszteron szintézisét. A szakértők azt javasolják, hogy töltse ki az étrendet olyan gyümölcsökkel és zöldségekkel, mint a vadrózsa, a fekete ribizli, a paprika, a homoktövis és a káposzta.

A férfi étrendének tartalmaznia kell a cinktartalmú ételeket, amelyek stimulálják a hormontermelést és kontrollálják a reprodukciós funkciót. Ennek az anyagnak a fő forrásai a tenger gyümölcsei és a hús.

Természetes módon

Természetes módon meg lehet növelni az ember testében lévő hormon tartalmát.

Képzés és sport

Azok a férfiak, akik folyamatosan részt vesznek a sportban, általában nincsenek problémák a tesztoszteronnal. Az egész testre gyakorolt ​​pozitív hatás olyan gyakorlatokat tartalmaz, amelyek a test különböző izomcsoportjainak kialakítására irányulnak. Az osztályoknak elég aktívnak kell lenniük, ugyanakkor nem ajánlott őket túl hosszú ideig végrehajtani.

A sportolás során a legfontosabb, hogy ne túlzásba vegyük és helyesen adjuk ki a terhelést. Ha túlságosan aktív a sportban, a test stresszként kezeli az edzést, ami a kortizol termelését okozza. A legjobb választás a tesztoszteron növelésére a férfiaknál hetente többször, 1 órára.

Súly normalizálás

A hormon növelése érdekében meg kell vizsgálnia a diétát, és egyensúlyt kell tartania a fehérjék, zsírok és szénhidrátok között. Nem szabad átütni, de naponta többször, de legfeljebb 3 órával lefekvés előtt kell megenni.

Az ember testében a hormon nagy része koleszterinből származik. Ezért ajánlott az étrendet olyan termékekkel tölteni, mint a tojás, a kaviár, a májhal és a hús. Egy nyomelem, például a cink közvetlenül kapcsolódik a testoszteron termeléséhez a szervezetben. Javasoljuk, hogy a lehető legjobban fogyasszon olyan ételeket, mint a hal, a dió, a mag és a zöldség.

Egészséges alvás

Ahhoz, hogy növeljük a hormonot, sok alvás szükséges, mivel a teljes pihenés befolyásolja az ilyen hormon termelését. A szakértők azt tanácsolják, hogy naponta legalább 7 órát aludjanak, előnyösen 8-9 órát. Fontos emlékezni arra, hogy az alvás nem lehet felületes, hanem mély.

A tesztoszteront növelő gyógyszerek

Annak érdekében, hogy a természetes módszerekkel pozitív hatást érjünk el, sok időt és erőfeszítést igényel. A gyors eredmény eléréséhez speciális gyógyszereket lehet felírni, aminek következtében a testoszteron koncentrációja megnőhet a szervezetben. Kizárólag szakemberrel folytatott konzultációt követően engedélyezhető az étrend-kiegészítők és a hormonkészítmények.

Lehetőség van a tesztoszteron tartalmának növelésére a következő gyógyszerek segítségével:

• Proviron;
• propionát injekció;
• tabletta undecanoát.

Ezenkívül a probléma megoldható a hormontermelés stimulánsai segítségével, mint a paritás, a Vitrix, az állatkísérlet és a ciklo-Bolan.

A tesztoszteronszint és a hatásfok növelését célzó termékek növelése nem ajánlott egyidejűleg tablettát venni.

Mi fenyegeti a megnövekedett tesztoszteront

A férfi testben tapasztalt megnövekedett tesztoszteronszint a nemi szervek és a hypophysis tumorainak jele lehet, valamint a mellékvesekéreg diszfunkcióját és diszpláziáját jelzi. Bizonyos esetekben előfordulhat, hogy a prosztata adenoma, hipergonadizmus és kardiovaszkuláris patológiák esetén a hormon túlzott mennyisége jelentkezhet.

A férfiaknál megnövekedett hormonkoncentrációval a kopaszság a test fokozott szőrnövekedésével kezdődik. Ráadásul a bőr zsírossá válik, és a pattanások megjelennek, és az embernek gyors temperamentuma és ingerlékenysége van. A megnövekedett tesztoszteronszintek következményei lehetnek a meddőség, a hipertrófia és a herék atrófiája.