Ha úgy dönt, hogy javítja az egészségét, és sportolni szeretne, nem kell pénzt költenie, és el kell mennie az edzőterembe - vásárolhat egy futópadot otthonához. Ez nemcsak a testét fogja megtartani, hanem elveszíti az extra fontokat, növeli az ellenállást és az immunitást. A futópadok előnyei magukban foglalják azt a tényt, hogy a nap bármely szakaszában bekapcsolhatók.
A futópadok főbb típusai
Mielőtt a boltba vásárolna, gondosan olvassa el a termékek típusait, jellemzőit, jellemzőit. Ebből függ a képzés minőségétől, az egészségtől, a biztonságtól.
mechanikai
A legegyszerűbbnek tartották. A vászon forgása a futó ereje miatt történik, felgyorsítva vagy lassítva. Szükség van egy kis lépésre, és a forgás sebessége nő.
Az ilyen modellek fő előnyei:
- függetlenség a villamos energiától;
- egyszerű építés;
- kis súly;
- alacsony költség.
Az ilyen előnyök vonzzák azokat, akik úgy döntenek, hogy itthon mennek. Ugyanakkor meg kell mondani a hátrányaikról:
- kis számú funkció (csak a sebesség, a kalóriák, a kilométerek);
- futás vagy gyaloglás - csak ferde felületen;
- a szövedék mozgása szaggatott lehet
- nagy terhelés a futócsuklóknál, ami minimális értékcsökkenési ráta függvénye.
Elektromos lehetőségek
A fő különbség az elektromos motor ezen futópadjai között, amely biztosítja a szalag zökkenőmentes mozgását. Van még egy vezérlőpult: a fedélzeti számítógép megmutatja az eszköz előrehaladását, lehetővé teszi a módok programozását és a saját igényeinek megfelelően. A modern modellek internet-hozzáféréssel, hangrendszerrel, stb.
Az ilyen műsorszámok biztonságosabbak, mivel a számítógép azonnal leállítja az eszközt, ha a futó véletlenül elcsúszik a pályáról.
Előnyei:
- a futószalag kiváló ütéselnyeléssel rendelkezik;
- a programok széles skálája és az egyes módok testreszabása;
- a pálya felülete tökéletesen sima.
A hátrányok a következők: a költségek meglehetősen magasak, ami a modern megoldások széles körű funkcionalitásának és használatának köszönhető.
Gyermek modellek
Nincsenek alapvető különbségek a felnőtt futópadoktól. Ezek azonban a gyermek testének jellemzőit figyelembe véve jönnek létre, amelyek magukban foglalják a kis lépcsőhosszúságot, a rövid élettartamot, a stressz alacsony szintjét.
A leggyakrabban ilyen futópadok kompaktak, vonzóak (fényes és szokatlan színek), a maximális biztonság, a nagy szilárdságú és biztonságos anyagok használata. Általában mechanikusak.
Mit kell keresni a választáskor
A futópadok működésének elve nagyon egyszerű, de maga az eszköz meglehetősen bonyolult mechanizmus. Ezért az eszköz kiválasztásakor figyelni kell a műszaki jellemzőkre.
motor
Ez a futópad szíve. A motor költségén minden munka biztosított. Ha Ön nem profi sportoló, és a súlya nem haladja meg az átlagos 80 kg-ot, nem kell túlfizetnie a nem hasznos teljesítményért. Elég elég motor 1,5 lóerővel Ha nagyobb a súlya, akkor 1,6 LE teljesítményű modelleket kell választania és így tovább. Ennek köszönhetően meghosszabbíthatja a készülék élettartamát és elkerülheti a meghibásodásokat.
Futószalag
Ez az elem a futópad használata során a kényelem kulcsa. Az optimális szélesség 40 cm, hossza 120 cm, azonban a választáskor figyelembe kell venni a súlyt, a magasságot és a sebességet. Állandó merevség mozgáskor - nem a legjobb ösztönzés a futásra.
Két fontosabb pont - a vastagság és az értékcsökkenési tulajdonságok. Ha a szalag rugalmas és puha, akkor lehetővé teszi, hogy az osztályok során elnyelje a sokkokat.
Stabilitás, méretek
A korlátok nem akadályozhatják a mozgást, nem lehetnek kényelmesek a magasságban és a szélességben, mivel fő feladata a maximális biztonság biztosítása a vezetés során.
Vezérlőpult
Annak érdekében, hogy a lehető leghatékonyabban tudjon edzeni, válasszon egy futópadot egy kiváló minőségű kezelőpanel segítségével, ahol figyelemmel kísérheti a legfontosabb mutatókat. A választás során érdemes figyelni:
- a programok elérhetősége és változatossága, mérési funkciók;
- az információk olvashatósága;
- a pulzusmérő jelenléte;
- biztonsági kulcs (ha elesik a futószalagról, akkor a pálya megáll).
További funkciók
Nem szabad túlfizetni a különböző funkciókat, amelyeket nem fog használni, például az internet, a multimédiás rendszer esetében.
Dőlésszög
Fontos paraméter a mechanikai terhelés kiválasztásakor.
Alapvető futópad programok
Ahhoz, hogy a képzés hatékony legyen, fontos, hogy figyeljünk az előre telepített programokra. Fontolja meg, hogy melyiknek kell jelen lennie:
- Pulzusmérőt. Az impulzusérzékelés fontos mutató. Minden személynek saját célfrekvencia-tartománya van, és a túllépése vagy csökkentése sérülést okozhat, ezért futás közben figyelemmel kell kísérnie az impulzust.
- Intervallum edzés. Lehetővé teszi az intenzív és gyenge terhelés időszakainak váltását. Ennek köszönhetően gyors átállást biztosít a következő szintekre.
- Fitness teszt. A program segítségével bármikor meg tudod értékelni a fizikai formádat, mivel sokan ezt a funkciót nem dobják fel, mert nem látják az eredményt.
Azt is figyelembe kell vennie a magasságot, a súlyt, az egyéb személyes paramétereket, a képzés gyakoriságát.
A termelők értékelése - TOP-5
Eddig a futópadok gyártásában vezetők amerikai és olasz cégek:
- Torneo Performa Efold. Ez a legjobb megoldás. Az átlagos költség 75 ezer rubel. Típus - elektromos.
- Torneo Olympia. Nagyszerű pálya, 23 programmal felszerelt. Ár - 52 ezer rubeltől.
- A HouseFit 9087 egy olyan modell, amely nem profi sportolóknak szeretne otthon gyakorolni. Átlagosan eladott 37 ezer rubelt.
- Horizon Evolve - félig profi modell 95 ezer rubel áron.
- Leco IT Home - mechanikai modell, költség - 9000 rubelt.
Vélemények
Az orvos azt mondta nekem, hogy szív- és érrendszeri edzésre van szükségem, hogy a szív jobban működjön. Kezdetben reggel próbáltam futtatni, de mivel nagyon lusta voltam, úgy döntöttem, hogy egy futópadot vásárolok. Sokat választottam sokáig, mivel ezek költsége nem kicsi, és ennek következtében megállt a Carbon Fitness Yukon modelljén. Elég jó, kompakt, csak amire szüksége van a házban.
Elena, 35 éves
Vettem egy mechanikusat, mert egy árral vettem, ennek eredményeként pár hónap múlva az erkélyre költözött, hogy port gyűjtsön. Most megnézem az új, de csak az elektromos változatot - ez biztonságosabb és kényelmesebb, sok mód van, és stílusosabbnak tűnik. Eddig összehasonlítom a modelleket, de leginkább tetszett a DFC M100 és a FAMILY TM 300M - mindkettő kicsi, az árkülönbség 4000 rubel, de az utóbbiban több mód van.
Artem, 28 éves
Ha bármilyen nehézsége van, mindig szakértői tanácsokat kaphat.
