Hasznos tulajdonságai a lenmagnak, hogyan kell őket a kezeléshez és a fogyáshoz

Ha mélyen megnézed a történelmet, láthatod, hogy csak néhány évszázaddal ezelőtt a len csak a domináns helyet foglalta el az összes olyan kultúrában, amelyet Oroszországban termesztettek. Még a neve is, a len - a fordításban "hasznos".

Valójában ez a növény teljes mértékben képes arra, hogy rohanjon az egyik első termény, amely elődeink elkezdtek növekedni. Még a bronz időszakban is elkezdték a magjait használni az első lapos sütemények sütésére, és arra is, hogy kiszorítsák belőle a hasznos olajat.

Ezért sok betegség kezelésére szolgáló hasznos tulajdonságai már régóta észrevehetők. Mindez ahhoz a tényhez vezetett, hogy a mai napig a lenmagot nagyon fontos orvosságnak tekintik a különböző problémákhoz.

Ebben a cikkben megtudhatja, hogyan segíthet a lenmag a probléma és a hagyományos gyógyászatban való felhasználása, valamint a használat során felmerülő ellenjavallatok.

A lenmag hasznos tulajdonságai

Most a lenmagot több ismert betegség megelőzésére használják. Ez azért történik, mert számos hasznos tulajdonsággal rendelkezik.

1. A lignánok elég nagy száma miatt, azaz azok a vegyületek, amelyek egyszerűen szükségesek a szabadgyökök elleni küzdelemben, a vetőmag igen erős antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik. Mindez ahhoz a tényhez vezetett, hogy a len a rákos sejtek növekedése elleni küzdelem egyik legbiztosabb eszközévé vált. Ez szintén hozzájárul az omega-3 zsírsavak további jelenlétéhez. Jelenleg a lenmagot tekintik a rák elleni küzdelem fő természetes orvosságának;
2. Most, állandó stressz körülményei között egyre több ember van folyamatos depressziónak kitéve. Egy személy, aki elveszíti a képességét, hogy valamit érezze, egyszerűen nem képes normális és teljesítő életmódot vezetni. Ha azonban egyszerűen hozzáadjuk a lenmagot az ételéhez, ez segít új életmódra nézni, még drága antidepresszánsok használata nélkül is;
3. A vércukorszint ellenőrzése. Meglepő, hogy ez a növény képes rá. A benne lévő ligánok képesek fenntartani a cukor optimális szintjét, ezért a vetőmagot gyakran cukorbetegeknek adják fel adalékként;
4. A lenmag nagy mennyiségben tartalmaz omega-3-ot és linolsavat. Mindez javítja a csontszövet állapotát. Azok, akik vetőmagot fogyasztanak, erősebb körmöket és fogakat tartalmaznak. Segít abban, hogy a szervezet számára extra energiát ösztönözzenek, amit annyi embernek szüksége van;
5. A lenmag magassága meglehetősen nagy mennyiségű diétás rostban segít javítani az emésztőrendszert, valamint megtisztítja a káros toxinok testét. Ha a székrekedés problémái vannak, akkor a növény infúziója segít elkerülni őket. A lenmag önmagában meglehetősen erős gyulladáscsökkentő és burkoló hatású, ezért fekélyek vagy mérgezés esetén alkalmazandó;
6. Az omega-3 jelenléte nagyon hasznos a szív munkájában. Különösen ajánlott azoknak, akiknek problémái vannak a nyomáscsökkenéssel. Vegyük a szívrohamok vagy az Alzheimer-kór megelőzésére;
7. A magas koleszterinszint nagyszámú ember problémája. Ez a termék segít a vérszint szabályozásában a nagy mennyiségű rost miatt;
8. A pszoriázis és az ízületi gyulladás immunitásának és megelőzésének javítása;
9. Mint egyfajta szűrő az emberi szervezetben az egyik legfontosabb szerv - a máj. Ezért nagyon fontos, hogy időszakosan tisztítsuk meg. A lenmagnak choleretikus tulajdonsága van, amely nemcsak a máj, hanem más szervek tisztítását is segíti;
10. A lenmag elengedhetetlen eszköze a fogyásnak a rostok jelenléte miatt, és egy hatalmas vitaminlista, amely segít fenntartani a vitalitást a nap folyamán;
11. Az anyagcsere javítása a szükséges mennyiségű hasznosítással való gazdagítása miatt. Önmagában a vetőmag - ez egy hatalmas B- és E-vitamin-raktár.

A lenmag előnyei a nők egészségére

Ha közelebbről néz ki, nehéz lesz olyan természetes jogorvoslatot találni, amely egy ilyen nagy előnyt biztosítana egy nő testének. Amint azt korábban említettük, a tudósok azt találták, hogy a lenmag különleges anyagot tartalmaz, nevezetesen lingany.

Ezek a polifenolok szokatlan kombinációja, amelyek leginkább az ösztrogénhez, azaz a fő női hormonhoz hasonlítanak. Ezért len, és a termelés leggyakrabban használt forrásává vált.

Különösen a lenmag használata hasznos a menopauza ideje alatt élő nők számára. Állandó éjszakai árapály, túlzott izzadás - mindez a vetőmag állandó használatával jár. Ezzel egyidejűleg a hormonális készítmények standardja továbbra is felhasználatlan marad.

Ezen az időszakon túl a len a mastitisben is hasznos. A kezeléshez csak meg kell őrölnie a vetőmagot, és melegítenie kell, a fájó foltokhoz kell csatolni. Kiváló gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító lesz.

Ezenkívül a len alkalmazása a nők menstruációs ciklusának megzavarásában szenvedő nők számára is alkalmas. Csak használja a növényi magkivonatot.

Mi kezeli a fehér lenmagot

A fehér lenmag megjelenése után a legtöbb tudományos világ figyelmébe fordultak. Amint kiderült, számos jellegzetessége van: finomabb íz, valamint nagy mennyiségű polifenol és lignán.

Mindez azt a tényt eredményezte, hogy egy ilyen vetőmag hasznos tulajdonságainak széles skálájával rendelkezik, és segíti a következő problémákat:

• növelje az immunitást;
• súly és koleszterinszint csökkentése;
• fiatalító;
• antibakteriális tulajdonság;
• jobb széklet;
• rákmegelőzés;
• a keringési rendszer javítása;
• test tisztítás és méregtelenítés;
• fogyás

Mi hasznos a test lenmagolaj számára

A megfelelő olajat hideg préseléssel nyerik a magból. A hasznos tulajdonságok nagy száma miatt a növényi olajok vezetőjeként biológiai aktivitásnak nevezhető.

Milyen problémák segítenek megszabadulni a lenmagolajtól:

1. Alacsonyabb koleszterinszint és alacsonyabb vér viszkozitása. Ha Ön atherosclerosisban szenved, vagy csökkenteni kívánja a vérrögök, a stroke vagy a szívinfarktus kockázatát, akkor az ilyen olaj rendszeres használata csodaszép lesz;
2. Az omega-3 állandó hiánya mentális betegséghez vezethet. A skizofrénia vagy a depresszió elkerülhető, mivel a lenmagolaj védheti az idegsejteket és javíthatja az impulzusátvitelt. Azt is használják Parkinson-kezelés és más, az agyral kapcsolatos életkorral kapcsolatos problémák kezelésére. Még akkor is, ha csak javítani szeretné a memóriát, vagy növelni szeretné a figyelmet, az olaj igazi segítővé válik;
3. Bőrproblémák kezelése. A lenmagolaj kiváló gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, így az egyszerű alkalmazása is segít a pattanások, a pikkelysömör vagy az egyszerű napégés kezelésében.

Természetesen nehéz a lenmagolaj összes előnyös tulajdonságát felsorolni, mert egyszerűen ezek kimeríthetetlen kincse.

A lenmag káros tulajdonságai

Mint tudják, mindig van egy repülés a kenőcsben. Szintén a lenmag, ha helytelenül használják, a legrosszabb ellenség. Végül is, minden gyógyító funkciója azonnal kis méregké válik.

Káros és ellenjavallatok a lenmagok használatára:

1. A mag jól ismert tulajdonsága, amely segíti a test alapos tisztítását, egyszerűen halálos azok számára, akik testükben nagy kövekkel rendelkeznek, különösen a vesében és az epehólyagban. A len diuretikus tulajdonságai miatt mozgásuk megkezdődik, és mivel eltávolításuk beavatkozás nélkül lehetetlen, a húgycső megszakadása előfordulhat;
2. A lenmagot semmiképpen sem szabad terhesség alatt, sem megnövekedett hormonszintet fogyasztani. Önmagában a vetőmag a természetes ösztrogének meglehetősen nagy szállítója, így egyszerűen lehet legyőzni a testet velük;
3. Ha len használ, a legjobb, ha a jódot tartalmazó italokat is elkezdjük. A vetőmag megakadályozza, hogy a test asszimilálódjon, így könnyen megszabadulhat az anyagból;

A vetőmag legveszélyesebb tulajdonsága azonban a cianid növényi analógjainak jelenléte. Természetesen, ha kis dózisban használjuk, a test nem fogja észrevenni.

Ha azonban naponta több teáskanál fogyaszt, a szervezetben felhalmozódott méreg mennyisége végzetes lehet.

Hogyan kell a lenmagot bevenni?

Természetesen gondosan tanulmányozni kell, hogyan kell a lenmagot venni. Számos módja van a lenmagok, különböző orvosi receptek használatának. Mindazonáltal mindegyikhez egy kötelező lépést kell kísérni - nagy mennyiségű meleg víz használatát, hogy a mag megdagadjon a gyomorban, és elkezdjen cselekedni.

1. Egy egyszerű vetőmagot szükségszerűen üres gyomorban kell fogyasztani. Elég 1 evőkanál naponta. Igaz, jobb, ha az ilyen magokat használat előtt őröljük, az áztatás azonban nem kötelező lépés. Vegyünk egy pohár meleg vizet, és igyon pár literet a nap folyamán;
2. A lenmagból származó húsleves: egy evőkanál vetőmagot kell feltölteni egy pohár meleg vízzel. Hagyja mindent fél óráig, amíg a hasadék megjelenik. Ezt a húsleveset naponta háromszor, kb. 30 perccel étkezés előtt kell itatni;
3. Kissel a lenmagból: egy evőkanál lenlisztet öntsünk egy pár pohár forralt vízzel. Adja meg a zselé idejét, hogy főzzön, és étkezés előtt 100 gramm fél órát vegyen. A szűrő nem szükséges.

Len vetőmagalkalmazás a fogyás érdekében

Ha a lenmag segítségével szeretné megszabadulni az extra fontoktól, akkor a lenmagolaj előnyben részesül. Vegyünk egy evőkanál első dolog reggel.

Azonban, az olaj mellett, a fogyás, használhatja húsleves.

1. Ágynemű főzés. Ez a főzet segít a rendszeres használat során, 10 napon belül a testtömeg csökkentésére. Ahhoz, hogy létrehozzuk, öntsünk egy kanál vetőmagot egy pár pohár forró vízzel és főzzük mindent alacsony hőmérsékleten 2 órán át. A sütés közben zárja be a fedelet. A levest 100 ml-t kell bevenni 3-szor naponta kb. 60 perccel étkezés előtt;
2. Len zselé. Az ilyen zselé rendszeres bevitele segít gyorsan javítani az alakot. Csak főzzük minden nap, főzzünk egy termosz 2 evőkanál magot egy liter vízzel. Ezt a zselét pár órára kell főzni, majd naponta egy órával inni egy italt.

A lenmag használata kozmetológiában

A lenmag is megtalálta a helyét a személyes gondozás területén. Hogyan használjuk a lenmagot kozmetikai célokra? Itt mind belső, mind külsőleg használható. Így segít számos problémával megbirkózni:

• pattanások, sebek és sebek;
• Ha mosás előtt olajot alkalmaz a hajára, később hűvös hajat kaphat, és meg is mentheti magát a kopaszságtól;
• a lenmag kiváló eszköz a házi maszkok és a bozótok létrehozásához, mivel segít a bőr sima és selymes kialakításában;

Ez nem teljes listája a növény előnyös tulajdonságainak, így egyszerűen elképesztő, hogy mennyire jó lehet egy ilyen kis mag.

Vélemények

A lenmagok használatával kapcsolatos további információk a következő videóban találhatók.