Az alvás nagyon fontos a pihenés és a helyreállítás szempontjából. Nyugodt és hosszú alvás beszél a morzsák egészségéről. Ha a gyermek gyakran felébred, sír, zavarja a szülőket.
A gyermekek számára az alvás fontos szerepet játszik a fejlődésben és a növekedésben, segíti az agy érését, fontos a növekedés és a fejlődés szempontjából. Ebben az időszakban az energia, az agy többi része felhalmozódik. Emellett az alvás segíti a morzsákat, hogy feldolgozzák az ébrenlét során nyert információt, és hozzájárul az asszimilációhoz.
Gyermek ára 1 hónap alatt
Az egy hónapos gyermek naponta 15,5–18 órát alszik, ebből 6–8 órás napi álmok, és 8–10 éjszaka. Az aktív ébresztési idő ebben az időszakban kb. 1-1 óra és 15 perc, és az alábbiakból áll: etetés, pihenésre való felkészülés, lefekvés és elalvás.
Egy hónapos korban a csecsemők napközben sokat alszanak, az alvás időtartama naponta 40 perc-2 óra 4-5 alkalommal. A nap folyamán táplálkozzon a kisbabával, 2-3 óránként. Jó a szülők számára, ha a punci éjszaka 3-5 órán keresztül alszik. Ne ébressétek őt etetésre éjjel, akkor felébred, ha erre szükség van.
Ne aggódj, ha a gyermek nem felel meg ezeknek a normáknak, ami azt jelenti, hogy saját menetrendje és szükségletei vannak, meg kell hallgatnia és figyelnie.
Az alvó funkciók 1-1,5 hónap
Az első hónapokban a gyermek nagyon gyorsan fejlődik és nő, így a pihenő módja gyakran változik. A fejlődés első lépése elsősorban az élet első hónapjában jelentkezik, zavaró viselkedéssel, fektetési nehézségekkel, gyakori ébredés napközben és éjszaka. A válság egy nap vagy egy hétig tarthat, az anyának türelmesnek kell lennie és csak túlélnie kell ezt az időszakot.
1,5 hónapos korban van egy második ugrás a fejlődésben, a baba gyakran szeszélyes, és az alvás zavar. Próbálja meg megérteni, hogy mit nem szeret, és megszünteti az okot: a kolikát, az élelmiszer-allergiát, a fokozott gázképződést.
A baba alvása, mint egy felnőtt, több fázisból áll, nézzük meg közelebbről:
- az alvási időszak a pihenés kezdete;
- felületes alvás, amelynek során a morzsák mozoghatnak, mosolyognak, hevesek;
- mély alvás, kicsiben nem tart több, mint 1 óra, ez a fázis nem azonnal, kb. 20 + 30 perccel azután, hogy elaludt, és a test teljesen ellazul, a bütykök kinyílnak;
- Ébredés - a többi vége.
Ebben a korban a gyerekeknél a felszíni alvási ciklus hosszabb, mint a mély fázis, ezért alvásuk a legérzékenyebb. A baba könnyedén ébred fel gyomorfájás vagy éhségérzet esetén. Növekszik, a mély alvás ciklusa fokozatosan növekszik, míg a felület csökken.
A pihenés és az ébrenlét helyes megváltoztatása fontos a baba számára, szükség van az élet első hónapjairól szóló tojásrakás és ébredés rendszerének kifejlesztésére, mivel hozzájárul az idegrendszer fejlődéséhez, egészségéhez és erősödéséhez. Nincs szükség arra, hogy ragaszkodjunk valamelyik rendhez, hagyjuk, hogy maga a morzsa határozza meg az élet saját ritmusát, az anyának csak hozzá kell igazodnia.
A baba normál pihenésének feltételei
Az alvás minőségét számos tényező befolyásolja: egy olyan életmód, amely megfelelő korú, fejlődési ugrások, elaludt társulások és pihenésre kialakított feltételek.
Fontos, hogy ne hagyja ki a fektetés pillanatát, különben nehezebb lesz egy túl izgatott gyermeket elhelyezni. Ha megnézi a babát, akkor a többiek előtt a következő fáradtság jeleit mutatja:
- ásít;
- dörzsöli a szemet;
- szeszélyes;
- álmosnak tűnik, a figyelem szétszórt, egy pontra néz.
Az újszülött hozzászokott a méhben görcsösödéshez, ezért ajánlott hasonló feltételek kialakítása a kiságyban. Vannak, akik egy speciális koktélt szereznek, vagy egy tekercsből készülnek. Ágynemű legyen tiszta, sima és szilárd.
A kényelmes, egészséges alvás feltételei a következők:
- szellőztetett helyiség;
- szobahőmérséklet 18 és 21 fok között;
- páratartalom - 40-60%.
Ne szoktassuk el a gyerekeket, hogy elaludjanak csendben, ebben a korban maguk is elaludnak a "fehér zaj" alatt, a könyvolvasás, a nyüzsgők, a klasszikus zene alatt, amely hozzájárul a hallás kialakulásához és nyugtatja az ágyat. Ne aggódj azon a tényen, hogy a kicsik nem értenek semmit, a fő dolog itt a hangod egyhangúsága, amikor egy unokahúga olvasásakor vagy énekelésénél beszélsz.
Ha a baba nem zavarja semmit, nyugodtan elalszik a kiságyban, akkor nem ajánlott, hogy a kezére helyezze, és megtanítsa neki a hinta. A mozgásszervi betegség nem szükséges, ez „rázó tünethez” vezethet, amelyben a tudat elvesztése következik be. Ha a baba elaludt a karjában, akkor a felnőttnek meg kell várnia a mély alvás fázisát, majd át kell helyeznie a kiságyra.
A gyerekek jobban alszanak a szabadban, azonnal elaludnak mozgássérülés nélkül. Ha nem lehet kívülre menni, akkor az erkélyre helyezheti el a bölcsőt.
Az alvászavarok okai és azok megszüntetése
Csendes alvó baba - a szülei egészséges állapotának kulcsa. Az egy hónapos gyermek szorongást a következő problémák okozhatják:
- A pihenéstől az aktív ébrenlétre való áttérés megsértése és fordítva. Ennek oka főként a kellemetlen kellemetlenségek miatt: a pelenka cseréje, etetés, meleg vagy hideg helyiség, hasi fájdalom
- A ritmikus rángás - yaktiony gyakrabban elaludt. Ez a jelenség szinte minden morzsában megtalálható a születéstől 9 hónapig. Az életkor szerint kevésbé tűnik ki és fokozatosan 5 évvel haladnak át.
- Létezik egy jelenség - elalszik a mioklónia, amely önkéntelen shudders formában nyilvánul meg, gyakran felnőttek félnek tőlük. Ez lehet egy hangos hangra adott válasz, vagy ha valami álmodott, és ez normálisnak tekinthető. Ha a myocloniasok gyakran ismétlődnek és a morzsákat úgy ébresztik, hogy a jövőben nem tudnak elaludni, forduljon a szakemberekhez.
A megállapítás egyik fontos tényezője az anya érzelmi állapota, ha egy vagy másik okból nyugtalan, akkor feltétlenül befolyásolja az állapotát. A család egészségtelen helyzetét, konfliktushelyzeteket is befolyásolja.
Alapvetően a csecsemőkben az alvási zavar nem igényel orvosi beavatkozást, és elmúlik, miután az anya megállt, és korrigálja a kezelést. Ha a probléma továbbra is fennáll, forduljon orvoshoz tanácsért.
